graines de chia

Les graines de chia, superaliment beauté ?

Dans un monde où les crèmes et sérums dominent les rayons cosmétiques, un petit aliment sec et discret attire de plus en plus l’attention. Les graines de chia, souvent associées à la nutrition sportive et à la digestion, révèlent aujourd’hui des vertus insoupçonnées pour la peau et les cheveux. Et ce n’est pas qu’un simple …

thé

Les bienfaits des thé et tisane, boostez votre énergie

Vous avez du mal à rester éveillé lors de longues journées de travail ou d’étude ? Avant de vous tourner vers des boissons énergisantes chargées de sucre, pourquoi ne pas essayer une solution plus naturelle ? Le thé et les tisanes peuvent être une excellente alternative pour booster votre énergie tout en bénéficiant de bienfaits …

Quels fruits sont de saison en mai ?

Avec l’arrivée progressive de la chaleur et l’allongement des journées, le mois de mai marque un tournant dans le calendrier des fruits de saison. Ils reviennent sur les étals avec des saveurs plus vives, des couleurs plus franches et une diversité qui annonce l’été. Cette transition naturelle dans l’alimentation offre l’occasion de redécouvrir des produits …

Vous prendrez un carré de chocolat ?

Le chocolat fait partie des petits plaisirs les plus répandus. Pourtant, sa consommation n’est pas sans conséquence pour l’organisme. Selon la diététicienne-nutritionniste Alexandra Murcier, l’heure à laquelle on le déguste joue un rôle clé dans ses effets métaboliques. Ainsi, mieux vaut savoir quand en profiter pour allier plaisir et équilibre. D’un côté, certains préfèrent un …

Bénéfices des graines de chia

Les bénéfices de la graine de Chia

Vous avez forcement déjà croisé et peut-être même déjà consommé des graines de chia. Mais savez-vous que ces graines comestibles étaient la nourriture de base des populations aztèques ? Elles sont originaires du Mexique, et sont aujourd’hui facilement trouvables, même en supermarché. Mais quels sont les bienfaits de cette graine ? On va vous en …

Malbouffe

Malbouffe : le cerveau sous influence

Notre cerveau, hélas, ne fait pas le poids face à la malbouffe. Ce que l’on croyait être de simples envies passagères s’avère en réalité profondément ancré dans notre mémoire. Dès la première bouchée d’un aliment riche en gras ou en sucre, certaines régions du cerveau, notamment l’hippocampe, enregistrent non seulement le goût, mais aussi les …

Les fruits et légumes de saison en mars en France

Les fruits et légumes de saison en mars en France

Le mois de mars marque l’arrivée du printemps en France, avec des journées qui s’allongent et des températures qui commencent à remonter. C’est également une période propice pour découvrir et consommer les fruits et légumes de saison, qui offrent une grande variété de saveurs et de bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des fruits et …

Comment consommer les graines de chia ?

Comment consommer les graines de chia ?

L’autre jour on vous a parlé des bienfaits nombreux des graines de chia, et vous avez peut-être déjà craqué et acheté un petit paquet de ce super-aliment aux vertus indéniables. Oui mais maintenant, il faut savoir comment les consommer ! On va vous donner quelques idées ok ? Sèches et saupoudrées Pour le coup rien …

Boostez votre système immunitaire toute l’année : des conseils simples et efficaces

Le système immunitaire est notre première ligne de défense contre les infections et maladies. Mais entre les promesses douteuses de compléments miracles et les conseils farfelus, difficile de s’y retrouver. Voici un guide basé sur des faits concrets pour renforcer votre immunité durablement et sans arnaques. Adoptez une alimentation équilibrée L’alimentation joue un rôle clé …