Journaliste santé et coach certifiée, Emily Laurence pensait avoir une alimentation plutôt saine. Mais lorsqu’elle a tenté de bannir les aliments ultra-transformés de ses repas pendant une semaine, elle a découvert une réalité bien différente. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Prendre le temps de marcher chaque jour représente bien plus qu’un simple exercice physique. C’est un moyen efficace de prévenir de nombreuses maladies, d’améliorer sa concentration et de maintenir un équilibre mental. Pourtant, malgré ses bienfaits largement reconnus, la régularité reste un défi pour beaucoup. Quelques astuces simples mais efficaces permettent toutefois d’ancrer cette habitude …
C’est un truc qu’on entend régulièrement ici et là, et qui est devenu une norme pour beaucoup de personnes s’interessant à la santé : faire 10 000 pas par jours augmenterait votre durée de vous et améliorerait votre santé générale. Ça reste vrai, et on vous recommande toujours de marcher tous les jours, car c’est …
Les flocons d’avoine ont la cote au petit-déjeuner, mais ne conviennent pas toujours aux personnes sensibles aux variations de glycémie. Bonne nouvelle, une alternative tout aussi nourrissante à IG bas existe. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Mâcher des glaçons peut sembler anodin, voire rafraîchissant. Pourtant, cette habitude n’est pas sans conséquence pour la santé bucco-dentaire. Elle s’apparente à une parafonction orofaciale, c’est-à-dire un comportement répétitif sans utilité fonctionnelle. Comme se ronger les ongles ou se mordre les joues, croquer de la glace peut entraîner des effets néfastes à long terme. Tout …
Inspirée d’un rituel de longévité venu du Japon, cette nouvelle forme de marche fractionnée promet de faire fondre les graisses, booster le cœur et casser la routine. Une journaliste fitness l’a testée. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Avec l’arrivée progressive de la chaleur et l’allongement des journées, le mois de mai marque un tournant dans le calendrier des fruits de saison. Ils reviennent sur les étals avec des saveurs plus vives, des couleurs plus franches et une diversité qui annonce l’été. Cette transition naturelle dans l’alimentation offre l’occasion de redécouvrir des produits …
Les infections urinaires touchent une large part de la population, en particulier les femmes. Pour réduire leur fréquence, voire les éviter, certains comportements quotidiens s’avèrent essentiels. Adopter une bonne hygiène de vie et réagir rapidement en cas de signes permet de limiter les complications. D’abord, l’hydratation joue un rôle central contre les infections urinaires. Boire …
Pendant dix ans, la sage-femme Anna Roy a tout caché : son addiction au sucre, ses problèmes de santé et surtout, sa souffrance indicible. Elle témoigne sur sa descente aux enfers, sur la solitude du sevrage et comment elle s’est « réveillée d’un très long coma ». Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
En 2025, si les mastodontes comme Sananas ou Léna Situations continuent de régner sur YouTube, une nouvelle génération d’influenceuses beauté s’impose avec force. Elles n’ont pas encore franchi la barre des trois millions d’abonnés, mais leur impact, lui, est bien réel. Entre créativité, expertise technique et authenticité, elles redessinent les contours du contenu beauté en …
