Bol de tahin, purée de sésame crémeuse, avec une cuillère en bois et des graines de sésame
nutrition

Sous chaque houmous crémeux se cache une purée de sésame bourrée de fer

Vous connaissez sûrement le tahin sans le savoir. C’est cette pâte beige et onctueuse qui donne au houmous sa texture et son petit goût de noisette grillée. En clair, c’est juste des graines de sésame broyées jusqu’à obtenir une purée, rien d’autre. Et pourtant, pour une chose aussi simple, ça cache une sacrée densité nutritionnelle. …

Joueur d'ultimate frisbee en plein saut lançant un disque sur un terrain herbeux, autres joueurs en course à l'arrière-plan
sport

Personne ne siffle les fautes sur un terrain d’ultimate

L’ultimate, c’est ce sport où deux équipes de sept se disputent un disque en plastique sur un terrain grand comme celui du foot, avec deux zones d’en-but à franchir. Vous attrapez le frisbee, vous vous arrêtez, et vous avez dix secondes pour le relancer à un coéquipier. Interdiction de courir avec. Tout se joue à …

Racines de manioc entieres a la peau brune et une racine coupee montrant la chair blanche, sur une planche en bois
nutrition

Cru, le manioc est toxique, cuit il nourrit des centaines de millions de gens

On croise le manioc partout sans toujours le savoir. Cette grosse racine brune, un peu cireuse, c’est la base de l’alimentation de plusieurs centaines de millions de personnes dans le monde, surtout en Afrique, en Amérique du Sud et en Asie. Et c’est elle qui se cache derrière les petites perles de tapioca de vos …

Petit tas de crosnes, tubercules blancs nacres en spirale, sur une table en bois avec un torchon en lin et du gros sel
nutrition

Pourquoi le crosne a-t-il presque disparu de nos assiettes ?

Il y a un siècle, ce petit tubercule blanc et vrillé, qui ressemble à une chenille nacrée, trônait sur les tables de fêtes. Aujourd’hui, on passe devant sans le reconnaître. Le crosne mérite pourtant mieux que cet oubli. Son nom vient d’un village de l’Essonne, Crosne, où il a été acclimaté en France vers 1882 …

Bouquet d'aneth frais et brins ciselés sur un plan de travail en bois
nutrition

N’ajoutez jamais l’aneth en début de cuisson

L’aneth, c’est cette herbe aux fines feuilles plumeuses qu’on croise surtout à côté du saumon ou dans un pot de cornichons, et qu’on utilise souvent trois brins avant d’oublier le reste au fond du bac à légumes. Dommage, parce que bien employée, elle change vraiment un plat. Premier réflexe à garder en tête : l’aneth …

Verre d'eau pétillante avec des bulles qui remontent, posé sur un plan de travail clair
nutrition

Eau pétillante ou eau plate, votre corps ne fait pas la différence

Commençons par la question qui revient tout le temps : est-ce que les bulles hydratent moins bien ? Non. Le gaz que vous buvez, c’est du dioxyde de carbone, le fameux CO2, dissous sous pression dans l’eau. Il fait pétiller le verre et chatouille la langue, mais il ne change rien à la façon dont …

Deux rutabagas entiers à la peau jaune et violacée et un demi rutabaga montrant sa chair jaune, posés sur une table en bois
nutrition

Le rutabaga traîne encore une réputation de légume de disette

Il y a des aliments qui n’ont jamais réussi à se refaire une image. Le rutabaga en fait partie. Dans la mémoire collective, il reste collé aux années de guerre et de privations, quand il remplissait les assiettes parce qu’il n’y avait rien d’autre. Et depuis, plus grand monde n’ose le remettre dans son panier. …

Grappes de baies orange vif d'argousier sur un rameau épineux, en bord de mer
nutrition

Pourquoi ne trouve-t-on jamais l’argousier au rayon fruits ?

Vous êtes déjà passé mille fois devant sans le savoir. L’argousier, ces petites baies orange vif qui poussent en grappes serrées sur des arbustes épineux du bord de mer et de montagne, n’atterrit quasiment jamais dans les cageots du supermarché. La raison est bête : cru, c’est d’une acidité qui décroche la mâchoire. Un goût …

Grappes de groseilles rouges translucides sur une planche en bois
nutrition

La groseille fait prendre vos confitures sans le moindre gélifiant

On la croise l’été sur les étals, ces petites grappes rouges translucides qui brillent comme des perles. La groseille rouge, celle qu’on appelle aussi groseille à grappes et qu’il ne faut pas confondre avec la grosse groseille à maquereau, verte et un peu poilue, a un vrai talent caché en cuisine. Elle est bourrée de …