Lors de vos dernières balades en fort, ou moins prosaïquement lors de votre dernière session de courses, vous avez peut-être ramené des châtaignes à la maison. Bonne idée ! Mais comment les cuire ? C’est assez simple quand on suit quelques instructions. Cuire les châtaignes à l’eau C’est le plus simple pour ne pas les …
Si vous hésitez entre pommes de terre et pâtes pour choisir votre accompagnement, ne vous arrachez plus les cheveux ! D’un point de vue calorique ou effets sur la santé, il n’y a pas une grande différence. On vous explique pourquoi. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Vous avez décidé de relever le défi et de courir un semi-marathon ? Félicitations ! Courir 21,097 kilomètres est un exploit remarquable qui demande du dévouement, de la persévérance et une préparation appropriée. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, ce guide est conçu pour vous aider à franchir la ligne d’arrivée avec confiance …
Les glucides sont la base de nos apports nutritionnels et doivent apporter plus de la moitié des calories que nous ingérons chaque jour. Top Santé vous partage les recommandations à suivre sur ce qu’il faut consommer comme féculents. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Une hernie se manifeste lorsqu’une partie d’un organe ou d’un tissu sort de la cavité qui le contient normalement. Le plus souvent, les hernies se développent dans l’abdomen, mais elles peuvent également apparaître dans les zones supérieures de la cuisse, le nombril, et l’aine. Types de hernies Comment soulager la douleur d’une hernie ? Pour …
C’est un truc qu’on entend régulièrement ici et là, et qui est devenu une norme pour beaucoup de personnes s’interessant à la santé : faire 10 000 pas par jours augmenterait votre durée de vous et améliorerait votre santé générale. Ça reste vrai, et on vous recommande toujours de marcher tous les jours, car c’est …
Choisir quoi manger avant une séance de sport peut s’avérer parfois compliqué. Il y a en tous cas une catégorie d’aliments qu’il vaut mieux éviter pour ne pas souffrir de ballonnements ou de digestion difficile pendant l’effort. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Il est difficile de ne pas remarquer la popularité croissante du vélo. Que ce soit pour le transport, le loisir ou l’entraînement, la bicyclette a gagné le cœur de millions d’adeptes. Mais quels sont les réels avantages du vélo pour la santé ? Et comment peut-on optimiser ces bénéfices tout en minimisant les risques ? …
Amateurs de céréales pour commencer la journée ? Elles ne sont pourtant pas aussi inoffensives qu’elles n’y paraissent. Raphaël Gruman, nutritionniste, vient de montrer à quel point elles peuvent être chargées en sucre et en graisses. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Les aigreurs d’estomac, également connues sous le terme médical de pyrosis, sont une sensation de brûlure désagréable qui peut se faire sentir dans la partie inférieure de la poitrine, remontant souvent jusqu’à la gorge. Bien que ces brûlures d’estomac puissent être un phénomène occasionnel et sans gravité, elles peuvent aussi devenir régulières et nuire significativement …
