nutrition, santé

Indice glycémique : quel fruit choisir ?

Vous avez une petite faim, mais vous cherchez à ne pas faire monter trop haut votre taux de sucre ? Alors vous devriez vous intéresser à l’indice glycémique, en particulier si vous faites du diabète. Plus un aliment a un indice glycémique bas, moins il aura d’incidence sur le taux de sucre dans votre sang. …

nutrition

L’eau gazeuse : bienfaits et risques

J’ai commencé à me renseigner sur le sujet parce que je ne bois que de l’eau gazeuse, et je m’inquiétais : est-ce un équivalent à l’eau plate, est-ce dangereux ou bon pour la santé ? Petite présentation pour commencer: Il existe deux types d’eau gazeuse :  Naturelle, qui contient naturellement du dioxyde de carbone à …

nutrition, recettes

Par quoi remplacer les oeufs ?

Situation 1 : Mince, je n’ai plus d’oeufs pour faire mon gâteau ! Situation 2 : Je souhaite utiliser moins d’oeufs dans mes recettes.Situation 3 : J’oriente vers le véganisme mais les oeufs me semblent difficiles à remplacer. Quelque soit votre situation, voici comment les remplacer, avec des ingrédients simples que l’on trouve souvent dans notre …

beauté

Top 5 des personnes à suivre pour adopter une routine beauté (plus) naturelle

Lorsque l’on souhaite s’orienter vers des cosmétiques naturels, on est un peu perdu pour décrypter les produits, connaître les meilleures marques, comment éviter le greenwasing… Par cosmétiques naturels on entend avant tout des produits à base d’ingrédients naturels, ils sont pour la plupart du temps vegan et certifiés bio.Voici une liste de personnes à suivre …

santé

Quels sont les symptômes du diabète ?

Selon les sources, on estime le nombre de malades du diabète entre 3 et 4 millions en France, un chiffre énorme en constante augmentation, probablement sous évalué, étant donné que beaucoup de diabétiques le sont sans le savoir. Il faut en moyenne 5 ans pour diagnostiquer un diabète, rares sont ls gens qui se font …

recettes

Recette : une salade de légumineuses sexy !

L’été arrive, mais on veut continuer à manger équilibré, voici une recette pour toute la famille ! Ingrédients pour 2 personnes : – 60 grammes de lentilles– 60 grammes de pois cassés– 1 tomate ou quelques tomates cerises – 1 échalote– Du basilic – Une botte de radis – Tofu à l’ail ou tofu nature + 2 gousses d’ail  …

santé

Filtre minéral ou chimique dans les crèmes solaires : qu’est-ce que c’est ?

Filtre minéral ou chimique dans les crèmes solaires : qu’est-ce que c’est ? Lorsqu’on s’intéresse aux crèmes solaires, on parle souvent des indices solaires mais moins des filtres qui sont des composants essentiels pour protéger notre peau et les océans, mais aussi pour prévenir des cancers de la peau, du vieillissement prématuré de la peau, …