Le fromage traîne une réputation compliquée. On l’adore pour ses goûts et ses textures, mais dès qu’on parle de matières grasses, il passe pour l’ennemi. La vérité est plus nuancée, et tout dépend de ce que vous mettez dans votre assiette. Côté nutrition, le fromage a de vrais atouts. C’est une bonne source de protéines …
Des ongles soignés, ce n’est pas qu’une question d’esthétique. C’est aussi une affaire d’hygiène, et ça en dit long sur l’attention qu’on porte à soi. Bonne nouvelle, garder de belles mains ne demande pas grand-chose, juste quelques bons gestes répétés régulièrement. Première question, à quelle fréquence couper ses ongles ? En gros, toutes les deux …
Pour garder la ligne, le top model Gisele Bündchen a fait un choix radical : tirer un trait sur le sucre blanc. Elle le décrit carrément comme un poison pour l’organisme. Le discours est tranché, mais l’idée de fond rejoint ce que répètent beaucoup de nutritionnistes. Le sucre raffiné apporte des calories vides, sans fibres …
La vitamine C, ou acide ascorbique, c’est sans doute le complément alimentaire le plus connu. On l’associe à la pleine forme, à l’énergie, à la bonne mine. Mais que sait-on vraiment de ce qu’elle fait, au-delà de sa réputation ? Dans le corps, elle joue plusieurs rôles utiles. C’est d’abord un antioxydant qui aide à …
C’est le genre de résultat qui fait grincer des dents en plein été. L’UFC Que Choisir a testé en laboratoire 13 crèmes solaires pour le visage, toutes affichant un indice SPF 50 ou 50+. Un tiers d’entre elles ne tiennent pas la promesse inscrite sur l’étiquette. Dans le détail, cinq produits n’atteignent pas le niveau …
On l’appelle aussi l’épaule gelée, et le surnom dit bien ce qu’on ressent. La capsulite, c’est une épaule qui se raidit au point de ne presque plus bouger, avec une douleur qui s’invite souvent au passage. Derrière le terme se cache une inflammation et un épaississement de la capsule qui entoure l’articulation. Ce qui est …
Avril, c’est le mois où le printemps se voit enfin sur les étals. Après l’hiver et ses éternels poireaux, le choix s’élargit, les couleurs reviennent, et c’est le bon moment pour renouveler ses habitudes au marché. Côté fruits, les fraises font leur grand retour et ouvrent la saison des fruits rouges. Sucrées, elles passent aussi …
Vous avez peut-être croisé la vidéo. Bella Hadid a filmé sa routine matinale pour ses abonnés, et le moins qu’on puisse dire, c’est qu’elle ne fait pas les choses à moitié. Le mannequin déroule une dizaine d’étapes avant même d’avoir vraiment commencé sa journée. On parle de plusieurs centaines d’euros de produits par semaine selon …
On a tous déjà sauté l’échauffement pour gagner cinq minutes. Mauvaise idée. C’est pourtant ce qui prépare le corps à l’effort et qui fait la différence entre une bonne séance et une blessure bête. Et la récupération mérite la même attention, même si on l’oublie encore plus souvent. L’échauffement, concrètement, met le corps en route …
La maladie d’Alzheimer touche surtout les personnes de plus de 65 ans. Elle commence souvent discrètement, par de petits troubles de la mémoire, puis s’étend peu à peu à l’ensemble des fonctions cognitives. Repérer les premiers signes tôt change vraiment la donne pour la prise en charge et la qualité de vie. Le premier signal, …
