Votre position de sommeil : un impact sur cœur et cerveau.
Surpoids : quels sports pratiquer sans se blesser
Quand on porte quelques kilos en trop, bouger fait parfois peur. On imagine les genoux qui tirent, le souffle court, le regard des autres à la salle. Pourtant l’activité physique reste l’un des meilleurs leviers pour se sentir mieux dans son corps et stabiliser son poids. Le tout, c’est de choisir des disciplines qui ménagent …
Antibiotiques : comment ils marchent et pourquoi on n’en abuse pas
Un antibiotique, c’est un médicament conçu pour s’attaquer aux bactéries. Rien à voir avec les antiviraux, qui ciblent les virus. Concrètement, il bloque la croissance des bactéries ou les détruit, ce qui en fait une arme redoutable contre la pneumonie, les infections urinaires ou la tuberculose. En revanche, il ne sert strictement à rien contre …
Le mouth taping, cette technique de sommeil adoptée par Gwyneth Paltrow et TikTok
Il y a des tendances bien-être qui reviennent régulièrement, et celle-ci a tout pour cartonner sur les réseaux. Le principe ? Se scotcher la bouche pour la nuit afin de mieux dormir. Oui, vous avez bien lu. La technique s’appelle le mouth taping. On colle un petit morceau de ruban adhésif poreux sur les lèvres …
Tousser sans arrêt : les solutions qui apaisent vraiment
La toux n’est pas une ennemie en soi. C’est même un réflexe utile, qui débarrasse les voies respiratoires de ce qui les encombre. Le problème commence quand elle s’installe et qu’elle vous gâche les journées comme les nuits. Pour la calmer, le premier réflexe est d’en comprendre l’origine. Une toux sèche trahit souvent une irritation …
Après les fêtes, ces aliments qui aident l’organisme à souffler
Les repas de fête, c’est sympa sur le moment. Le lendemain, le corps fait un peu la tête. Plats riches, sucres en pagaille, graisses saturées et alcool ont tendance à entretenir un état inflammatoire que l’on ressent sous forme de ventre gonflé, de digestion poussive et de fatigue diffuse. Bonne nouvelle : pas besoin de …
Passer une IRM sans stresser : avant, pendant et après
IRM : Préparez-vous et brillez lors de votre examen !
Vos ongles parlent de votre cholestérol, apprenez à les écouter
On surveille son taux de cholestérol avec une prise de sang, et c’est très bien. Mais le corps envoie parfois des petits signaux avant même le bilan sanguin. Et certains se cachent au bout de vos doigts. L’idée peut surprendre, alors posons les bases. Quand le cholestérol s’accumule en excès, il favorise la formation de …
Trois bières épinglées par 60 Millions de consommateurs, faut-il vraiment paniquer
Vous aimez votre petite bière fraîche en terrasse, et voilà qu’un magazine vient jeter un froid. 60 Millions de consommateurs a passé au crible une quarantaine de références parmi les plus vendues, et trois d’entre elles ressortent du lot. Pas pour les bonnes raisons. Le magazine a analysé 45 boissons au total, dont 39 blondes …
Tout le temps soif : ce que ça cache et quoi faire
Avoir constamment la bouche sèche et l’envie de boire, ce n’est pas qu’une question d’inconfort. La soif excessive peut simplement traduire un besoin accru en eau, mais elle peut aussi servir de signal d’alerte pour un souci de santé plus profond. Avant de s’inquiéter, autant comprendre ce qui peut la provoquer et comment y répondre …