Une femme de 46 ans pense traverser les premiers signes de la préménopause. Bouffées de chaleur, fatigue, essoufflement, malaise diffus. En réalité, elle fait un infarctus. Ce genre de méprise n’a rien d’anecdotique, et il révèle un vrai angle mort de la santé des femmes. Le problème vient du fait que, chez la femme, la …
Si vous aimez le thé aux gouts de nature et d’herbe, il faut vous lancer dans le thé matcha ! Ce thé est délicieux, un gout unique, réconfortant et savoureux. En plus du gout particulier, le thé matcha a de nombreuses vertus que l’on retrouve rarement dans les autres boissons. Petit à petit, on peut …
C’est une promesse qui revient sans arrêt dans les studios et sur les réseaux : le Pilates allongerait les muscles, sculpterait des silhouettes fines et étirées, façon danseuse. L’image est jolie. Le problème, c’est qu’elle est en partie fausse. Soyons clairs sur un point d’anatomie. Un muscle a une longueur déterminée par ses points d’attache, …
Le mois de mars marque l’arrivée du printemps en France, avec des journées qui s’allongent et des températures qui commencent à remonter. C’est également une période propice pour découvrir et consommer les fruits et légumes de saison, qui offrent une grande variété de saveurs et de bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des fruits et …
On en parle de plus en plus, et c’est un peu angoissant : les microplastiques sont partout. Dans l’eau, dans les aliments, dans l’air. On en ingère sans s’en rendre compte, et la recherche commence tout juste à mesurer les dégâts qu’ils provoquent dans notre organisme. Bonne nouvelle, certains aliments pourraient nous aider à limiter …
C’est le genre de question qu’on se pose devant le placard, au moment de préparer le dîner. Quinoa ou riz ? Les deux remplissent l’assiette, calent l’estomac et accompagnent à peu près tout. Mais côté nutrition, ils ne jouent pas du tout dans la même catégorie. Commençons par les protéines, là où l’écart est le …
L’histoire a de quoi faire tiquer n’importe quel médecin. Un chercheur a décidé de se transformer en cobaye et d’engloutir des quantités d’œufs qui donnent le vertige. On parle de dizaines d’œufs par jour, pendant un mois entier, soit plusieurs centaines au total. Le but n’était pas de battre un record idiot. L’homme en question, …
Il y a un grand classique du matin qui revient sans cesse dans la bouche des diététiciens quand on parle de perte de poids. Ce n’est ni un jus détox hors de prix, ni une poudre miracle. C’est simplement un petit-déjeuner construit autour des protéines. L’idée tient en une phrase : un matin riche en …
Tourner et virer dans le lit à 3 heures du matin, ça parle à beaucoup de monde. Les spécialistes du sommeil le répètent pourtant : on peut souvent reprendre la main sans médicament, en travaillant sur trois leviers concrets. Le premier, c’est l’hygiène de sommeil. Derrière ce mot un peu froid se cache une idée …
On imagine souvent le buveur à problèmes comme quelqu’un qui titube, qui sent l’alcool dès le matin ou qui ne tient plus debout après le repas. La réalité est beaucoup plus discrète, et c’est bien ça le piège. Une grande partie de la consommation excessive d’alcool ne se voit pas de l’extérieur. Boire trop ne …
