L’été approche et avec lui les premières vraies expositions au soleil. Vous avez sûrement déjà un tube de crème solaire quelque part dans un placard. Le problème, c’est que la plupart d’entre nous l’utilisent mal. Et une crème mal appliquée protège beaucoup moins que ce que promet l’étiquette.
Premier point, la quantité. Pour atteindre l’indice de protection affiché, il faut environ 2 milligrammes de produit par centimètre carré de peau. Concrètement, ça représente à peu près 35 grammes pour le corps entier d’un adulte, soit six bonnes cuillères à café. La plupart des gens en mettent deux à trois fois moins. Résultat : votre SPF 50 se comporte en réalité comme un indice bien plus faible.
Le SPF, justement, c’est quoi ? C’est le facteur de protection solaire, un chiffre qui indique à quel point la crème retarde le coup de soleil par rapport à une peau nue. Un indice 30 est le minimum recommandé. Pour une journée entière dehors, à la plage ou en randonnée, mieux vaut viser un 50.
Deuxième erreur classique : appliquer une fois le matin et ne plus y penser. La protection s’use avec la transpiration, la baignade, les frottements de la serviette. Il faut donc en remettre toutes les deux heures, et après chaque passage dans l’eau, même si le tube se dit résistant à l’eau.
Pour mettre ces conseils en pratique dès cet été, un lait solaire SPF 50 de référence, adapté aux peaux sensibles :
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Pensez aussi aux zones qu’on oublie systématiquement : les oreilles, la nuque, le dessus des pieds, le dos des mains, la raie des cheveux. Ce sont souvent elles qui finissent écarlates le soir.
Idéalement, appliquez la crème vingt à trente minutes avant de sortir, le temps qu’elle pénètre bien. Et méfiez-vous du tube entamé l’été dernier : ouvert depuis plus de douze mois, il a généralement perdu une partie de son efficacité.
Dernier rappel, et pas des moindres : la crème ne rend pas le soleil inoffensif. Elle complète les vrais réflexes, à savoir éviter l’exposition entre 12h et 16h, porter un chapeau et des lunettes, et garder les jeunes enfants à l’ombre. Et si vous remarquez un grain de beauté qui change d’aspect, montrez-le à un dermatologue sans attendre.
Bref, la crème solaire fonctionne très bien, à condition d’en mettre assez, partout, et souvent. Votre peau de septembre vous dira merci.
