Tomber malade avec la clim ? Vraiment ? C’est une réalité ! La climatisation va assécher les voies aériennes par conséquent les muqueuses du nez et de la gorge vont être trop sèches et votre corps va essayer de les humidifier ! Ainsi vous allez avoir le nez qui coule, de l’irritation au niveau de …
Les graines de chia, on les connaît surtout dans les puddings du petit-déjeuner et les smoothies de sportifs. Mais depuis quelque temps, elles s’invitent dans un autre rayon : celui de la beauté. Peau, cheveux, acné, plusieurs études se sont penchées sur les effets de cette petite graine quand on la consomme régulièrement, et les …
C’est le rêve de beaucoup : une maison face à la mer, au bord d’un lac ou d’une rivière, l’air iodé et la vue dégagée. On associe spontanément ce cadre de vie à la santé, au grand air et à la détente. Pour la première fois, des travaux viennent nuancer ce tableau idyllique. Vivre au …
Elle est restée longtemps dans l’ombre, éclipsée par des huiles plus modernes et plus faciles à appliquer. Pourtant, l’huile de ricin est utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus cosmétiques. On raconte même que Cléopâtre s’en servait. Aujourd’hui, les experts capillaires la redécouvrent et confirment ce que les Anciens avaient déjà compris : c’est une alliée …
Pendant des années, la beauté a été le terrain de jeu rêvé des marques. Croissance régulière, consommateurs accros à la nouveauté, lancements à la chaîne. Sauf que la fête se calme. Le cabinet McKinsey, associé à The Business of Fashion, vient de publier une analyse plutôt franche sur un marché évalué à 441 milliards de …
Sur le papier, l’idée paraît simple. Pendant une semaine, on raye de son alimentation tout ce qui est ultra-transformé : plats préparés, biscuits industriels, sodas, charcuteries reconstituées, céréales sucrées et autres produits à la liste d’ingrédients longue comme le bras. Dans la pratique, c’est une vraie prise de conscience. Et les enseignements vont bien au-delà …
Les flocons d’avoine ont longtemps régné sur les petits-déjeuners healthy. Réputés rassasiants et riches en fibres, ils ont la cote. Sauf que tous les flocons d’avoine ne se valent pas, et certains font grimper la glycémie plus vite qu’on ne le pense. Une alternative, longtemps reléguée au rang de simple décoration de bol, fait mieux …
Vous marchez déjà tous les jours, mais toujours au même rythme tranquille ? Il existe une façon très simple de rendre cette habitude bien plus efficace, et elle nous vient du Japon. On l’appelle la marche par intervalles, ou interval walking training. Le principe tient en deux chiffres : 3 minutes de marche lente, puis …
Le mois de mai marque un vrai tournant sur les étals. Les journées s’allongent, la chaleur revient, et les fruits suivent le mouvement. Les couleurs sont plus franches, les saveurs plus vives, et la diversité commence à annoncer l’été. C’est le bon moment pour redécouvrir des produits locaux cueillis à maturité, plus savoureux et mieux …
La sage-femme Anna Roy, visage connu du grand public pour ses prises de parole sur la maternité, a livré un témoignage qui parle à beaucoup de monde. Elle raconte avoir caché des gâteaux dans sa valise, mangé en cachette, ressenti cette envie irrépressible de sucre qui revient sans prévenir. Une confidence honnête, loin des discours …
