Mangoustans à coque violette dont un ouvert révélant la chair blanche nacrée, sur une table en bois.
nutrition

Les antioxydants du mangoustan se cachent dans l’écorce que vous jetez

Le mangoustan, c’est ce fruit rond à la coque violette épaisse qu’on croise de plus en plus sur les étals asiatiques et dans les épiceries exotiques. On l’a surnommé la reine des fruits. Dessous, une chair blanche nacrée, découpée en cinq ou six quartiers, au goût qui tient à la fois du litchi, de la …

Joueur de sepak takraw en plein saut frappant du pied une balle en rotin au-dessus du filet, sur un terrain extérieur
sport

Le sepak takraw, c’est du volley joué uniquement avec les pieds

Un match de volley où lever la main est interdit, ça existe. Ça s’appelle le sepak takraw, un sport d’équipe venu d’Asie du Sud-Est où la balle passe par-dessus le filet à coups de pied, de genou, d’épaule ou de tête. Jamais avec les mains. Le nom dit déjà tout : « sepak » veut dire donner …

Bol d'açaï violet garni de banane, myrtilles et graines sur un plan de travail de cuisine
nutrition

Presque pas de sucre dans la baie d’açaï, jusqu’à 75 grammes dans le bol

L’açaï, cette petite baie violette venue des palmiers d’Amazonie, traîne une réputation de super-aliment un peu surfaite, mais elle a de vrais arguments. Réduite en pulpe surgelée, elle ne pèse qu’une soixantaine de calories pour 100 grammes, et surtout elle ne contient quasiment pas de sucre : moins de 1 % sous forme de sucres …

Un doigt prélève une noisette de vaseline dans un pot posé sur une table de nuit, le soir
beauté

Ce que la vaseline fait à votre peau pendant que vous dormez

Le mot slugging vient de l’anglais slug, la limace, à cause de l’aspect brillant et un peu gluant que ça laisse sur la peau. Derrière ce nom peu ragoûtant se cache une routine toute bête : appliquer, en toute dernière étape du soir, une fine couche de corps gras très occlusif, le plus souvent de …

Baies de goji séchées rouge-orangé dans une cuillère en bois posée sur un plan de travail
nutrition

Le goji doit sa couleur rouge au pigment qui protège votre rétine

Cette petite baie ratatinée qu’on trouve désormais dans tous les rayons bio, on la connaît surtout pour son prix un peu délirant et sa réputation de super-aliment. La réalité est plus terre à terre, mais franchement pas inintéressante. Ce qui donne au goji sa couleur rouge-orangé, c’est la zéaxanthine. Un caroténoïde, autrement dit un pigment …

Bol de grains de teff et cuillère de farine de teff sur une table en bois clair
nutrition

Le teff est si minuscule qu’on ne sait pas le raffiner

C’est la plus petite céréale du monde, et c’est justement ce qui la rend intéressante. Un grain de teff fait à peine plus d’un millimètre, gros comme une tête d’épingle. À cette taille, impossible d’aller lui retirer son enveloppe et son germe comme on le fait avec le blé ou le riz blanc. Trop petit, …

Énorme ballon de kin-ball gris et rose frappé par des joueurs dans un gymnase
sport

Au kin-ball, vous jouez contre deux équipes à la fois

La plupart des sports collectifs opposent deux camps. Le kin-ball, lui, en met trois sur le terrain en même temps, et c’est toute son idée. Trois équipes de quatre joueurs, chacune sa couleur, noir, gris ou bleu, qui se disputent un ballon énorme de 1,22 mètre de diamètre. Le truc ne pèse pourtant qu’un kilo, …

Baies rouges de poivre de Sichuan en gros plan sur une cuillère en bois
nutrition

Le poivre de Sichuan ne pique pas, il fait vibrer vos lèvres à cinquante hertz

Vous en mettez une pincée dans un wok, et trente secondes plus tard vos lèvres se mettent à fourmiller, à pétiller, comme si un petit courant passait dessus. Sensation bizarre. Et pourtant ce n’est pas du piment. Premier malentendu à lever : le poivre de Sichuan n’est pas du poivre. Ce sont les enveloppes séchées …

Bouquet d'estragon frais aux longues feuilles fines posé sur une planche en bois avec un petit couteau
nutrition

L’estragon doit son nom à ses racines enroulées comme un serpent

On raconte que l’estragon tient son nom d’un vieux mot latin qui veut dire petit dragon, à cause de ses racines qui s’enroulent comme un serpent au fond du pot. Jolie légende, mais ce n’est pas pour ça qu’il mérite une place sur votre rebord de fenêtre. Cette herbe fine, cousine de l’armoise, cache surtout …

Botte de navets blancs a collet violet avec leurs fanes vertes, un navet coupe en deux sur une planche en bois
nutrition

Le navet ne pique qu’une fois que vous l’avez coupé

Sorti de terre, un navet ne sent presque rien. C’est votre couteau qui réveille son petit goût poivré, un peu moutarde. Tant que la racine reste entière, ses molécules soufrées dorment sagement dans les cellules. Dès que vous tranchez ou que vous croquez, elles se mélangent à une enzyme et se transforment en isothiocyanates, les …