Se lever la nuit pour uriner, parfois plusieurs fois, est un problème fréquent qui perturbe le sommeil et la récupération. On parle de nycturie, et ce trouble peut concerner aussi bien les hommes que les femmes, avec des causes différentes selon l’âge. Si l’envie nocturne occasionnelle est normale, se lever toutes les nuits, parfois plusieurs …
Ça y est, les vacances sont finies, les sandales retournées au placard, et le soleil commence doucement à se coucher plus tôt. L’automne pointe le bout de son nez, et l’hiver n’est plus très loin. Pour éviter le coup de mou saisonnier et rester en forme, mieux vaut anticiper un peu. Voici quelques conseils simples …
Le brocoli fait partie des légumes les mieux notés sur le plan nutritionnel. De la vitamine C, des fibres, et surtout des composés soufrés appelés glucosinolates. Le plus étudié d’entre eux, la glucoraphanine, se transforme en sulforaphane quand on coupe ou qu’on mâche le légume, grâce à une enzyme présente dans la plante, la myrosinase. …
On savait déjà que les sodas n’étaient pas les meilleurs amis de votre pancréas. Une étude australienne vient d’enfoncer le clou, et elle réserve une surprise de taille sur les versions light. Les chercheurs ont suivi environ 36 000 adultes pendant près de quatorze ans, ce qui en fait un travail particulièrement solide, loin des …
Mâcher des glaçons peut sembler anodin, voire rafraîchissant. Pourtant, cette habitude n’est pas sans conséquence pour la santé bucco-dentaire. Elle s’apparente à une parafonction orofaciale, c’est-à-dire un comportement répétitif sans utilité fonctionnelle. Comme se ronger les ongles ou se mordre les joues, croquer de la glace peut entraîner des effets néfastes à long terme. Tout …
La pastèque, c’est le fruit star de l’été. Juteuse, sucrée, gorgée d’eau, elle se dévore en tranches dès que le thermomètre grimpe. Et puis il y a ce réflexe que nous avons tous : manger la chair rose et jeter le reste. Mauvaise idée, répondent les diététiciens, car l’écorce que vous balancez à la poubelle …
Longtemps, les soins de beauté de la peau se sont fondés sur des critères évidents : peau sèche, grasse, mixte ou sensible. Mais selon Nadia Volf, auteure de Beauté et santé du visage grâce à l’acupression, publié chez Guy Trédaniel, la forme du visage serait un indice clé pour adapter les soins. Son approche, ancrée dans …
C’est une tendance qui donne des sueurs froides aux médecins. Pour réduire le coût des injections anti-rides, certaines personnes commandent de la toxine botulique sur internet et se l’injectent elles-mêmes, à la maison. Le fameux botox à prix cassé, version DIY. Les dermatologues, eux, tirent la sonnette d’alarme, et ils ont de très bonnes raisons. …
On le sait tous, marcher fait du bien. Ça entretient le coeur, ça aide à garder les idées claires, ça réduit le risque de pas mal de maladies. Le vrai problème n’est pas là. Le vrai problème, c’est de le faire tous les jours, même quand il pleut, même quand la journée déborde, même quand …
Il s’invite sur toutes les grilles dès les beaux jours, surtout chez ceux qui veulent un barbecue sans viande. Le halloumi, ce fromage à pâte ferme venu de Chypre, a une qualité rare : il ne fond pas à la cuisson. On peut donc le poser directement sur la grille, où il dore joliment sans …
