Question légère en apparence, mais qui repose sur de vrais mécanismes biologiques. Plusieurs travaux se sont penchés sur le meilleur moment de la journée pour les câlins, et un créneau revient souvent : le matin, autour de 7h30. La raison tient à nos hormones. Au réveil, le taux de testostérone est à son maximum, chez …
Les soirs où on rentre tard, le plat tout prêt sauve la mise. Mauvaise idée côté santé ? Pas forcément. Selon les diététiciens, certains plats surgelés, notamment chez une enseigne comme Picard, affichent une composition tout à fait correcte. Encore faut-il savoir les repérer. Le premier réflexe, c’est de retourner le paquet et de lire …
On la voit surtout l’été, en ratatouille ou grillée à la plancha, et on l’oublie le reste de l’année. Dommage, car l’aubergine a des arguments santé qui méritent qu’on s’y attarde, en particulier pour qui surveille son cholestérol. Sur le plan botanique, c’est un légume-fruit de la famille des solanacées, comme la tomate ou le …
Le ventre gonflé en fin de repas, on l’attribue presque toujours à ce qu’on a mangé. Trop de fibres, un plat mal toléré, un excès de gaz. Pourtant, une médecin gastro-entérologue américaine, le docteur Trisha Pasricha, rappelle qu’une autre cause, bien plus méconnue, peut être en jeu : un simple dysfonctionnement musculaire. Le nom est …
Les lombaires qui tirent en fin de journée, c’est le lot de beaucoup de gens, surtout quand on passe des heures assis devant un écran. Avant d’avaler un antidouleur, une professeure de yoga rappelle qu’une posture toute simple, à faire chez soi le soir, aide souvent à relâcher la tension. L’idée n’est pas de se …
Après une soirée un peu arrosée, on cherche tous le truc miracle pour dessoûler vite : le grand café noir, la douche froide, le footing matinal, le verre d’eau salée. Mauvaise nouvelle, aucune de ces astuces ne fonctionne. Les experts sont formels : rien n’accélère réellement l’élimination de l’alcool. Pour comprendre, il faut savoir ce …
Une femme de 46 ans pense traverser les premiers signes de la préménopause. Bouffées de chaleur, fatigue, essoufflement, malaise diffus. En réalité, elle fait un infarctus. Ce genre de méprise n’a rien d’anecdotique, et il révèle un vrai angle mort de la santé des femmes. Le problème vient du fait que, chez la femme, la …
C’est une promesse qui revient sans arrêt dans les studios et sur les réseaux : le Pilates allongerait les muscles, sculpterait des silhouettes fines et étirées, façon danseuse. L’image est jolie. Le problème, c’est qu’elle est en partie fausse. Soyons clairs sur un point d’anatomie. Un muscle a une longueur déterminée par ses points d’attache, …
Le mois de mars marque l’arrivée du printemps en France, avec des journées qui s’allongent et des températures qui commencent à remonter. C’est également une période propice pour découvrir et consommer les fruits et légumes de saison, qui offrent une grande variété de saveurs et de bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des fruits et …
On en parle de plus en plus, et c’est un peu angoissant : les microplastiques sont partout. Dans l’eau, dans les aliments, dans l’air. On en ingère sans s’en rendre compte, et la recherche commence tout juste à mesurer les dégâts qu’ils provoquent dans notre organisme. Bonne nouvelle, certains aliments pourraient nous aider à limiter …
