Tout le monde connaît la chanson : on arrête, on tient quelques jours, puis une soirée, un coup de stress, et la cigarette revient. Arrêter de fumer, ce n’est pas qu’une question de volonté, et c’est justement en comprenant ça qu’on met toutes les chances de son côté pour que, cette fois, ça tienne. Premier …
Deux fois par an, on bricole nos horloges, et notre corps, lui, n’apprécie pas toujours. Le passage à l’heure d’hiver, censé nous offrir une heure de sommeil en plus, se solde souvent par quelques jours de flottement : fatigue, humeur en berne, sommeil chamboulé. Bonne nouvelle, on peut limiter la casse avec quelques réflexes simples. …
Un grand voyage, ça commence souvent par une épreuve : le vol long-courrier. Direction les États-Unis, l’Asie ou ailleurs, on enchaîne des heures coincé dans un siège, on traverse plusieurs fuseaux, et on débarque parfois lessivé, le corps complètement déboussolé. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut sérieusement limiter la fatigue et le décalage horaire avec …
On l’a baptisé le mal du siècle, et pour cause : presque tout le monde y passe un jour ou l’autre. Lombalgie après un faux mouvement, dos raide à force de rester assis, tensions qui s’installent. Le mal de dos est si banal qu’on en oublie qu’on peut faire beaucoup pour le soulager, et surtout …
La pluie a bon dos pour annuler une séance. Pourtant, courir sous l’averse n’a rien d’insurmontable, et beaucoup de coureurs y prennent même goût une fois bien équipés. La différence entre la galère et le plaisir tient à quelques accessoires bien choisis, et à un principe simple : on ne cherche pas à rester totalement …
Chaque matin, c’est la même scène : un enfant qui part à l’école plié en deux sous un cartable qui semble peser une tonne. La question revient sans cesse chez les parents : ce poids est-il dangereux pour son dos ? Et surtout, comment l’alléger sans tout révolutionner ? Quelques repères simples permettent d’y voir …
On imagine le numérique propre, immatériel, sans odeur ni fumée. La réalité est tout autre. Derrière chaque smartphone, chaque vidéo en streaming, chaque mail, se cache une consommation d’énergie et de ressources bien réelle. Au point que, comparé à certains trajets, notre petit appareil de poche s’avère étonnamment polluant sur l’ensemble de sa vie. Le …
Pas besoin de dévaliser le rayon coiffure pour avoir de beaux cheveux. Avec quelques ingrédients qu’on a souvent déjà dans sa cuisine, on peut concocter des soins maison efficaces, économiques et sans liste d’ingrédients imprononçables. La clé, c’est de bien choisir sa recette selon la nature de ses cheveux. L’ingrédient star, c’est l’huile végétale. Pour …
Lancé depuis quelques temps, à savoir décembre 2020, dans un certain nombre de pays anglophones (USA, Canada, Royaume Uni, Irlande, Australie et Nouvelle-Zélande), le service Apple Fitness+ va se déployer dès cet automne dans de nouveaux pays, dont la France et la Suisse ! L’Italie, l’Allemagne et l’Autriche seront aussi de cette vague. Mais c’est …
