On passe environ un tiers de sa vie à dormir, et pourtant le sommeil reste un grand mystère pour beaucoup. On se couche, on se lève, et entre les deux, on ne sait pas trop ce qui se joue. Comprendre comment fonctionnent les cycles du sommeil aide pourtant à mieux dormir, ou au moins à …
Les acouphènes, c’est ce bruit désagréable que l’on entend sans qu’il vienne de l’extérieur. Ce phénomène se traduit souvent par des sifflements, des bourdonnements ou des cliquetis dans une oreille ou les deux, sans qu’il y ait de source sonore externe. Il peut être occasionnel ou permanent, léger ou intense, et toucher tout le monde, …
Le Toplexil est un médicament couramment prescrit pour soulager la toux sèche et les irritations de la gorge. Son efficacité est reconnue, mais son utilisation doit être encadrée en raison de ses effets secondaires et du risque de mésusage. Faisons le point sur ses indications, sa posologie, ses effets secondaires et les dérives qui entourent ce médicament. …
On nous répète qu’il faut manger des légumes pour mincir, et c’est vrai. Mais il y a une famille d’aliments qu’on range un peu trop vite à part et qui mérite une place de choix dans l’assiette quand on surveille sa ligne : les légumineuses. Lentilles, pois chiches, haricots blancs ou rouges, fèves, pois cassés. …
Les bouillottes sont utilisées depuis des générations pour soulager les douleurs musculaires, se réchauffer en hiver ou simplement favoriser la relaxation. Mais si elles offrent de nombreux bienfaits, elles nécessitent aussi quelques précautions pour une utilisation en toute sécurité. Voici tout ce qu’il faut savoir avant d’adopter la bouillotte. Pourquoi utiliser une bouillotte : les …
Une analyse de l’Organisation mondiale de la Santé remet les pendules à l’heure sur un sujet qu’on préfère souvent éviter. Selon ce travail, près de quatre cancers sur dix pourraient être évités en agissant sur des facteurs liés à notre mode de vie. Et deux noms reviennent en tête de liste : le tabac et …
On a tous entendu la règle : les pâtes complètes seraient « saines », les pâtes blanches seraient à éviter. La réalité est un peu moins tranchée, et une diététicienne remet les choses à plat. Oui, les pâtes complètes ont des avantages. Non, les pâtes blanches ne sont pas l’ennemi à bannir de l’assiette. Commençons …
L’hypertension artérielle, on a longtemps cherché ses causes du côté du coeur, des reins, du sel ou du stress. Des chercheurs néo-zélandais ouvrent une autre porte : une région du cerveau pourrait jouer un rôle direct dans la régulation de la pression artérielle. Une découverte qui, si elle se confirme, pourrait déboucher sur des traitements …
Ballonnements en fin de journée, fringales nocturnes, dîner qui pèse sur la balance : le repas du soir n’est pas toujours notre allié. Une diététicienne attire l’attention sur une option simple à glisser en dessert, le yaourt nature, qui pourrait aider à se sentir plus léger et, à terme, à surveiller son tour de taille. …
Nous avons tous déjà ressenti cette sensation désagréable d’un rhume qui semble ne jamais vouloir finir. Le nez reste désespérément bouché, une pression s’installe derrière les yeux ou au niveau des pommettes, et la moindre inclinaison de la tête vers l’avant provoque une douleur lancinante. Ce ne sont plus simplement les symptômes d’un rhume classique, …
