Vos trapèzes, ce sont ces deux grands muscles qui partent de la base du crâne, descendent le long de la nuque et s’étalent sur le haut des épaules. Quand vous passez la journée penché sur un écran, ils travaillent en continu pour tenir votre tête, et ils finissent par se contracter en permanence. C’est de …
La propolis, c’est le mastic des abeilles. Elles vont gratter la résine collante sur les bourgeons et l’écorce des arbres, la ramènent à la ruche, la mélangent à un peu de cire et à leurs sécrétions, et s’en servent pour colmater les fentes, tapisser les parois et garder l’intérieur propre. Cette pâte brun-vert assainit l’air …
La canne de combat, c’est un sport de touche, pas de cognement. Vous armez un bâton léger, vous visez votre adversaire, et surtout vous vous arrêtez à l’impact. Un coup jugé trop puissant par l’arbitre est sanctionné. L’idée n’est pas d’assommer l’autre, mais de le toucher proprement, plus souvent que lui, sur une zone autorisée. …
On voit passer partout ces vidéos de gens qui s’immergent jusqu’au cou dans une eau à 10 degrés, avec la promesse de brûler des calories et de fondre pendant l’hiver. Désolé de casser l’ambiance, mais ce n’est pas vraiment comme ça que ça marche. Le froid vous fait dépenser un peu d’énergie pour maintenir votre …
Le lancer de hache a quitté les forêts et les fêtes médiévales pour s’installer en ville, dans des salles où l’on réserve un créneau comme au bowling. On vous tend une hachette d’un peu plus d’un kilo, une cible en bois plantée au fond d’une allée grillagée, et c’est parti. Le geste paraît brutal. Il …
On parle beaucoup du saumon, un peu de la sardine, et le hareng, lui, reste au bord de l’assiette. Dommage, parce que c’est sans doute le meilleur rapport qualité-prix de tout le rayon poisson. Ce petit poisson argenté est gras, au bon sens du terme. Comptez environ 2 grammes d’oméga-3 pour 100 grammes, ces acides …
La gratitude, ça sonne un peu new age comme ça, mais derrière le mot il y a un geste tout bête : noter, le soir, deux ou trois choses de la journée qui vous ont fait du bien. Un café tranquille, un coup de fil sympa, le train à l’heure. Rien de spectaculaire. Et pourtant …
On imagine l’haltérophilie comme un sport à dos cassé, réservé aux colosses qui grognent sous une barre. C’est faux, ou presque. Quand on regarde le nombre de blessures rapporté à cent heures de pratique, l’arraché et l’épaulé-jeté se placent loin derrière le tennis, le rugby ou le football. Le foot tourne autour de six blessures …
Le nashi, c’est cette poire venue d’Asie qui ressemble à s’y méprendre à une pomme, ronde et dorée, parfois piquetée de petits points bruns sur la peau. On l’appelle d’ailleurs pomme-poire, et pour cause. Là où nos poires européennes fondent sous la dent une fois mûres, lui reste ferme et croquant, gorgé d’un jus léger …
On la croise souvent dans un coin de potager, avec ses petites étoiles bleu vif et ses tiges couvertes de poils un peu piquants. La bourrache, c’est cette plante-là. Et la bonne surprise, c’est qu’elle se mange, fleurs comprises. Justement, ces fleurs bleues n’ont presque pas de goût, ou plutôt un discret parfum de concombre …
