Nos pieds encaissent beaucoup. Le froid de l’hiver, la chaleur de l’été, les frottements des chaussures, le poids du corps à chaque pas. Pas étonnant que les talons finissent par tirailler, durcir, voire se fissurer. La bonne nouvelle, c’est qu’avec quelques gestes réguliers, on garde des pieds confortables toute l’année, sans avoir besoin de courir …
Tout le monde connaît ces périodes où l’on traîne la patte, où même une nuit complète ne suffit pas à recharger les batteries. Quand cette fatigue s’installe et ne lâche plus, la réponse se cache parfois dans le sang. La carence en fer, qu’on appelle aussi carence martiale, fait partie des manques nutritionnels les plus …
La douche quotidienne fait tellement partie de nos vies qu’on ne se pose même plus la question. Pourtant, à y regarder de près, rien ne prouve qu’il faille passer sous l’eau chaque matin. Entre l’hygiène, la santé de la peau et la facture d’eau, la réponse est moins évidente qu’on ne le croit. Se laver …
C’est une idée qui a la vie dure. Après une soirée bien arrosée, beaucoup misent sur une grosse séance de sport, un sauna brûlant ou un bain de vapeur pour « éliminer » l’alcool plus vite et chasser la gueule de bois. L’image est séduisante : on sue, et avec la sueur partiraient les toxines …
Pourquoi manger du chou ? En voilà une bonne question ! En salade ou cuit, le chou a de nombreux bienfaits pour la santé. Il est souvent local et de saison. Les choux font partie de la famille des crucifères. Et ils sont nombreux : chou-fleur, chou vert, chou de Bruxelles, chou frisé, brocoli, chou rouge, …
On a tous ce réflexe rassurant au supermarché : attraper un yaourt aux fruits, un yaourt à boire ou une version 0 % en se disant qu’on fait le bon choix. Le rayon respire la santé, les emballages parlent de fruits, de bien-être, de légèreté. Sauf que derrière l’étiquette, l’histoire est souvent un peu différente, …
Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais entre le Covid, la grippe, le rhume et les angines, tout le monde est malade autour de nous, et le nez qui bouché, ou nez qui coule est l’accessoire tendance de ce début d’année ! Parce que c’est très pénible au quotidien, en particulier la nuit …
On a tendance à hausser les épaules devant un rhume. Quelques jours de nez bouché, un peu de fatigue, et on attend que ça passe. La plupart du temps, c’est exactement ce qui se produit. Mais il existe de rares situations où une banale infection des voies respiratoires prend une tournure beaucoup plus sérieuse, et …
Petite, dure, parfois douloureuse quand on pose le pied, la verrue plantaire fait partie de ces désagréments que presque tout le monde croise un jour. Elle n’est pas grave, mais elle est tenace, et elle peut vite gâcher la marche ou se transmettre à l’entourage. Autant comprendre comment elle s’installe pour mieux l’éviter. À l’origine, …
Vous mesurez votre tension au réveil et le chiffre vous semble systématiquement trop haut, avant même d’avoir avalé votre café. Ce n’est pas forcément un hasard, et la réponse se trouve peut-être en partie dans ce que vous mangez. Plusieurs habitudes alimentaires sont en effet pointées du doigt pour expliquer une tension artérielle anormalement élevée …
