C’est le genre de débat qui revient à chaque dîner. Faut-il privilégier les pâtes ou les pommes de terre quand on surveille un peu sa ligne ou sa santé ? Spoiler : la réponse n’est pas aussi évidente que les régimes à la mode voudraient le faire croire. Premier réflexe de tout le monde, regarder …
Vous avez décidé de relever le défi et de courir un semi-marathon ? Félicitations ! Courir 21,097 kilomètres est un exploit remarquable qui demande du dévouement, de la persévérance et une préparation appropriée. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, ce guide est conçu pour vous aider à franchir la ligne d’arrivée avec confiance …
Pain, pâtes, riz, pommes de terre, légumineuses. Les féculents sont partout dans nos assiettes, et c’est tant mieux. Le souci, c’est qu’entre la peur de grossir et l’envie de se resservir, on ne sait plus trop combien en manger. Voici de quoi y voir clair. Commençons par tuer une idée reçue tenace. Non, les féculents …
Une hernie, c’est quand une partie d’un organe ou d’un tissu sort de la cavité qui est censée la contenir. Le plus souvent, ça se passe dans l’abdomen, mais une hernie peut aussi apparaître en haut de la cuisse, au niveau du nombril ou de l’aine. Rien de très réjouissant, mais ça se gère bien …
Vous avez calé votre séance, enfilé vos baskets, et là, dès les premiers efforts, c’est la catastrophe. Crampe à l’estomac, ballonnement, point de côté, voire envie pressante. Très souvent, le coupable se trouve dans votre dernier repas. Bien manger avant l’effort, ce n’est pas qu’une question de carburant. C’est aussi éviter tout ce qui va …
Il est difficile de ne pas remarquer la popularité croissante du vélo. Que ce soit pour le transport, le loisir ou l’entraînement, la bicyclette a gagné le cœur de millions d’adeptes. Mais quels sont les réels avantages du vélo pour la santé ? Et comment peut-on optimiser ces bénéfices tout en minimisant les risques ? …
Le petit déjeuner est censé bien démarrer la journée. Sauf que pour beaucoup, il commence par un bol de céréales qui ressemble davantage à un dessert qu’à un vrai repas. Le nutritionniste Raphaël Gruman a pointé du doigt celles à éviter, et certaines vont vous surprendre. Le premier nom de sa liste, c’est les Trésors …
Les aigreurs d’estomac, également connues sous le terme médical de pyrosis, sont une sensation de brûlure désagréable qui peut se faire sentir dans la partie inférieure de la poitrine, remontant souvent jusqu’à la gorge. Bien que ces brûlures d’estomac puissent être un phénomène occasionnel et sans gravité, elles peuvent aussi devenir régulières et nuire significativement …
On connait les bienfaits du collagène à travers les produits de beauté pour repulper la peau. Depuis peu, on voit beaucoup sur internet de collagène en poudre, intégré à des jus ou à des smoothies. Les bienfaits sont assez précis : pour la peau (bonne mine, effet anti-âge), les cheveux et les ongles. Le collagène …
Les jeux vidéo ont été sous le feu des projecteurs pour leur influence sur la santé, à la fois positive et négative. Bien que certaines craintes soient justifiées, il est important de nuancer le tableau en explorant également les avantages potentiels de cette technologie omniprésente. D’une part, l’excès de jeux vidéo peut engendrer des problèmes …
