L’IMC, ou indice de masse corporelle, est un indicateur validé par l’Organisation mondiale de la santé pour évaluer rapidement la corpulence d’une personne. Il donne une première idée des risques liés au poids, que l’on soit en situation de maigreur ou d’obésité. Connaître son IMC n’a rien d’indispensable au quotidien, mais ce petit calcul peut …
Pas besoin d’analyse de sang ni de gadget connecté pour savoir si votre corps réclame de l’eau. Il existe un petit test que les soignants utilisent depuis longtemps, et qui tient dans le creux de votre main. On l’appelle le test de turgescence cutanée, ou plus simplement le test du pli de peau. Il dure …
Devant un mur de chaussures de running, on a vite le tournis. Les modèles se comptent par dizaines, chacun promettant monts et merveilles, et le risque, c’est de craquer sur une paire jolie mais pas du tout adaptée à sa foulée. Or une bonne chaussure, c’est moins de blessures, plus de confort et, accessoirement, plus …
Adorer les chiens et les chats tout en éternuant dès qu’on les approche, c’est une situation plus fréquente qu’on ne le croit. Frustrant, oui, mais pas insurmontable. Avec quelques ajustements, beaucoup d’allergiques parviennent à partager leur quotidien avec un compagnon à quatre pattes sans passer leurs journées le nez qui coule. D’abord, il faut comprendre …
Entre les notifications qui pleuvent, les chaînes en continu et les fils d’actualité sans fin, difficile d’échapper aux mauvaises nouvelles. Et à force, ça pèse sur le moral. Cette overdose d’informations alarmantes peut sérieusement entamer le bien-être mental. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut reprendre la main sans pour autant se couper de tout. Le …
Avec watchOS 11, Apple avait clairement décidé de transformer sa montre en véritable coach santé. Au-delà des nouveaux cadrans et des réglages cosmétiques, c’est surtout le volet bien-être qui retient l’attention, avec des outils pensés pour mieux comprendre son corps au quotidien. La nouveauté la plus parlante, c’est l’application Vitals. Elle rassemble au même endroit …
Vos pieds vous tirent en fin de journée, vous avez repéré ces semelles confortables au rayon parapharmacie, et la tentation est grande. Le prix est doux, l’achat immédiat, pas de rendez-vous à caler. Mais avant de glisser une paire dans votre panier, mieux vaut comprendre ce qu’on peut en attendre, et ce qu’elles ne savent …
Un ado qui réclame son burger-frites trois fois par semaine, ça finit par inquiéter à peu près tous les parents. La bonne nouvelle, c’est que les pédiatres ne crient pas au drame. Un repas rapide de temps en temps ne déséquilibre pas une alimentation par ailleurs variée. Le vrai sujet, ce n’est pas le fast-food …
Les bras de Jennifer Lopez font partie de ces images qui reviennent dès qu’on parle de forme physique après 50 ans. Et derrière le côté glamour, il y a surtout beaucoup de travail régulier. La chanteuse s’entraîne environ une heure, quatre à cinq fois par semaine. Chaque séance cible une zone précise, et les bras …
On entend parler des oméga-3 partout, sur les boîtes de poisson comme dans les rayons de compléments alimentaires. Derrière ce nom un peu technique se cachent des acides gras polyinsaturés que notre corps ne sait pas fabriquer seul, ou très mal. Autrement dit, il faut les puiser dans l’assiette, et ils rendent de sacrés services. …
