Une crosse de hurling en bois de frêne et une balle sliotar posées sur la pelouse d'un terrain, poteaux de but en arrière-plan
sport

Au hurling, on court à pleine vitesse avec la balle en équilibre sur la crosse

Le hurling, c’est le sport d’équipe le plus rapide qui se joue sur gazon, et sans doute l’un des plus vieux du monde. Les Irlandais y jouent depuis à peu près trois mille ans. Autant dire que ce n’est pas une lubie récente. Le principe tient en une image. Quinze joueurs par équipe, un terrain …

Personne assise penchant fortement la tête vers son smartphone, nuque courbée en avant
santé

Vingt-sept kilos sur vos cervicales dès que vous penchez la tête sur l’écran

Votre tête pèse environ cinq kilos. C’est le poids qu’elle fait porter à votre cou quand vous regardez droit devant, bien alignée sur la colonne. Sauf que personne ne lit ses messages la tête droite. On la penche, le menton descend vers la poitrine, et là tout change. Un chirurgien du dos américain, Kenneth Hansraj, …

Anchois frais entiers et filets d'anchois marinés sur une planche en bois, avec un demi-citron et un filet d'huile d'olive
nutrition

On avale les arêtes de l’anchois sans y penser, et vos os vous disent merci

L’anchois, c’est le poisson qu’on regarde de haut. Trop salé, trop petit, bon pour décorer une pizza et rien d’autre. Sauf que voilà, ce minuscule poisson coche à peu près toutes les cases d’un aliment vraiment intéressant, et pour trois fois rien. Commençons par ce qui surprend le plus. Vous le mangez entier, arêtes comprises, …

Gros plan sur des patins à glace qui glissent sur une patinoire
sport

Ne montez pas sur des patins sans protéger vos poignets

Glisser sur la glace, ça ressemble à une balade tranquille, et pourtant votre corps travaille sans arrêt pour ne pas tomber. C’est là tout l’intérêt du patinage : chaque poussée mobilise les cuisses, les fessiers et les mollets, pendant que le tronc se contracte en permanence pour vous garder droit. Une activité complète, donc, qui …

Gouttiere dentaire transparente posee sur une table de chevet en bois pres d'un reveil, lumiere tamisee du matin
santé

Vos dents s’usent la nuit et vous n’entendez rien

On serre les dents en dormant bien plus souvent qu’on ne l’imagine. Le bruxisme, c’est ce mot un peu barbare qui désigne le fait de grincer ou de crisper la mâchoire de façon involontaire, surtout la nuit. Environ 8 % des adultes seraient concernés, et dans la grande majorité des cas ça se joue pendant …

Bocal de ghee doré avec une cuillère, entouré d'épices, vue de dessus
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Le ghee encaisse une poêle brûlante que le beurre ne supporte pas

Le ghee, c’est du beurre qu’on a fait fondre longuement pour en retirer l’eau, le lactose et les protéines de lait. Il ne reste que la matière grasse, dorée, avec un léger goût de noisette. Rien de nouveau : la cuisine indienne le prépare comme ça depuis des siècles, et l’ayurvéda en a fait un …

Piments rouges frais entiers et coupés en rondelles sur une planche en bois, à côté d'une coupelle de piment en poudre
nutrition

Le piment ne fait pas maigrir, mais il vous cale plus vite

Vous avez sûrement lu quelque part que le piment ferait fondre les kilos. C’est un raccourci. Ce qui est vrai, c’est que la capsaïcine, la molécule qui vous met le feu à la bouche, a un petit effet sur l’appétit et sur la dépense d’énergie. Rien de magique, mais rien d’inventé non plus. Après un …

Botte de feuilles d'oseille fraiche vert vif sur une table en bois, avec un couteau et un torchon en lin
nutrition

Pourquoi il vaut mieux ne pas manger d’oseille tous les jours

L’oseille, c’est cette feuille verte au goût franchement acidulé qu’on retrouve dans la sauce du saumon ou dans une soupe un peu vive. Ce petit côté citronné qui pique la langue, ce n’est pas un hasard. Il vient d’une molécule bien précise, l’acide oxalique, et c’est justement là que se joue tout le paradoxe de …

Tamarillos entiers et un coupe en deux montrant sa chair orange et ses graines, avec une cuillere, en vue de dessus sur une table en bois
nutrition

Ce qui vous attend si vous croquez un tamarillo sans le peler

Le tamarillo, qu’on appelle aussi tomate en arbre, ressemble à une petite tomate allongée d’un rouge profond ou orangé. Il pousse pourtant sur un arbuste de la famille des solanacées, la même que la tomate et l’aubergine. Et si vous mordez dedans à pleines dents, vous allez faire la grimace. La peau est franchement amère. …

Bol de salade de wakame réhydraté aux graines de sésame et rondelles de concombre, baguettes et sachet d'algues séchées sur une table en bois
nutrition

Le wakame regorge d’iode, parfois beaucoup trop pour votre thyroïde

Vous connaissez sûrement le wakame sans le savoir. C’est cette algue vert foncé qui flotte dans la soupe miso, ou la salade légèrement sucrée et sésamée qu’on vous sert avec les sushis. Séchée, elle se vend en petits sachets, se réhydrate en cinq minutes, et là surprise : quelques grammes secs gonflent jusqu’à dix fois …