Marcher dans la mer avec de l’eau jusqu’à la poitrine, voilà à peu près tout le principe du longe-côte. Ça a l’air tranquille comme une promenade sur le sable. Sauf que voilà : l’eau freine chacun de vos pas, et ce simple frein transforme la balade en vraie séance de sport. C’est ça, l’idée. La …
La canne de combat, c’est un sport de touche, pas de cognement. Vous armez un bâton léger, vous visez votre adversaire, et surtout vous vous arrêtez à l’impact. Un coup jugé trop puissant par l’arbitre est sanctionné. L’idée n’est pas d’assommer l’autre, mais de le toucher proprement, plus souvent que lui, sur une zone autorisée. …
Le lancer de hache a quitté les forêts et les fêtes médiévales pour s’installer en ville, dans des salles où l’on réserve un créneau comme au bowling. On vous tend une hachette d’un peu plus d’un kilo, une cible en bois plantée au fond d’une allée grillagée, et c’est parti. Le geste paraît brutal. Il …
On imagine l’haltérophilie comme un sport à dos cassé, réservé aux colosses qui grognent sous une barre. C’est faux, ou presque. Quand on regarde le nombre de blessures rapporté à cent heures de pratique, l’arraché et l’épaulé-jeté se placent loin derrière le tennis, le rugby ou le football. Le foot tourne autour de six blessures …
Le ski de fond fait tourner le cœur et les poumons plus fort que toutes les autres disciplines. Les physiologistes le répètent depuis des années : parmi les sports mesurés, ce sont les fondeurs qui affichent les plus hauts VO2 max jamais enregistrés. Le VO2 max, pour faire simple, c’est la quantité maximale d’oxygène que …
Non. C’est même l’inverse de l’idée reçue. Le CrossFit n’attend pas que vous soyez costaud pour commencer, il part de là où vous en êtes et adapte les charges. Le principe tient en une phrase : mélanger dans une même séance de l’haltérophilie, de la gymnastique et du cardio, en changeant les exercices d’un jour …
Le hurling, c’est le sport d’équipe le plus rapide qui se joue sur gazon, et sans doute l’un des plus vieux du monde. Les Irlandais y jouent depuis à peu près trois mille ans. Autant dire que ce n’est pas une lubie récente. Le principe tient en une image. Quinze joueurs par équipe, un terrain …
Glisser sur la glace, ça ressemble à une balade tranquille, et pourtant votre corps travaille sans arrêt pour ne pas tomber. C’est là tout l’intérêt du patinage : chaque poussée mobilise les cuisses, les fessiers et les mollets, pendant que le tronc se contracte en permanence pour vous garder droit. Une activité complète, donc, qui …
Regardez une partie de cesta punta et vous ne verrez pas grand-chose. Juste un éclair. En 1979, à Newport, la pelota lancée par José Ramón Areitio a été chronométrée à 302 km/h, et le champion Iñaki Osa Goikoetxea a depuis poussé le curseur autour de 313 km/h. À ce rythme, la balle traverse le fronton …
L’aquajogging, c’est exactement ce que le nom promet : courir, mais dans l’eau, en général en grand bassin, là où vous n’avez plus pied. Une ceinture de flottaison vous tient à la verticale, et vous reproduisez le mouvement de la course sans jamais toucher le fond. Le gros intérêt tient en un mot, l’impact. Sur …
