Joueurs de kabaddi en action sur un terrain en terre battue, attaquant esquivant deux défenseurs, poussière soulevée

L’attaquant de kabaddi n’a pas le droit de respirer pendant tout son raid

Imaginez un sport où vous devez foncer chez l’adversaire, toucher un maximum de joueurs, et rentrer chez vous sans jamais reprendre votre souffle. C’est exactement le kabaddi, un jeu de contact très populaire en Inde et dans une bonne partie de l’Asie du Sud, qui commence doucement à se montrer en Europe. Le principe tient …

Joueur de sepak takraw en plein saut frappant du pied une balle en rotin au-dessus du filet, sur un terrain extérieur

Le sepak takraw, c’est du volley joué uniquement avec les pieds

Un match de volley où lever la main est interdit, ça existe. Ça s’appelle le sepak takraw, un sport d’équipe venu d’Asie du Sud-Est où la balle passe par-dessus le filet à coups de pied, de genou, d’épaule ou de tête. Jamais avec les mains. Le nom dit déjà tout : « sepak » veut dire donner …

Énorme ballon de kin-ball gris et rose frappé par des joueurs dans un gymnase

Au kin-ball, vous jouez contre deux équipes à la fois

La plupart des sports collectifs opposent deux camps. Le kin-ball, lui, en met trois sur le terrain en même temps, et c’est toute son idée. Trois équipes de quatre joueurs, chacune sa couleur, noir, gris ou bleu, qui se disputent un ballon énorme de 1,22 mètre de diamètre. Le truc ne pèse pourtant qu’un kilo, …

Un joueur vise le cadre à filet incliné du tchoukball avec un ballon dans un gymnase

Le tchoukball a été inventé par un médecin fatigué de recoudre des sportifs

Imaginez un sport collectif où personne n’a le droit de vous bousculer, de vous prendre le ballon des mains ou de vous barrer la route. Ça existe, ça s’appelle le tchoukball, et ce n’est pas un hasard. Derrière ce nom un peu bizarre, il y a un homme : Hermann Brandt, biologiste et prof d’éducation …

Raquette de pickleball et balle plastique perforée jaune sur un terrain extérieur bleu

Le pickleball brûle jusqu’à 600 calories par heure sans vous démolir les genoux

C’est le sport qui remplit les gymnases et les cours de récré transformées en terrains depuis deux ou trois ans, et il y a une bonne raison à ça. Le pickleball se joue sur un terrain minuscule, à peine plus grand qu’un court de badminton, avec une raquette pleine qui ressemble à une grosse raquette …

Un avant-bras abaisse lentement un haltère lors d'une flexion de bras dans un salon

Un muscle produit plus de force en freinant qu’en poussant

Prenez n’importe quel mouvement de musculation, une flexion de jambes, un curl avec un haltère, une simple pompe. Il y a la phase où vous poussez ou tirez, et celle, souvent expédiée, où vous redescendez la charge. Cette deuxième partie, quand le muscle s’allonge tout en retenant l’effort, porte un nom : le travail excentrique. …

Un filet rond de roundnet posé sur une pelouse, une balle jaune en plein rebond, deux joueurs en action autour

Le spikeball ressemble à un jeu de plage, et vous finissez en nage

Quatre personnes accroupies autour d’un petit filet rond posé par terre, un genre de mini-trampoline tendu à hauteur de cheville. Ça a l’air inoffensif. Et puis la balle part, tout le monde plonge, et en dix minutes vous êtes déjà rouge et à bout de souffle. Le principe est simple. On joue à deux contre …

Un disque volant blanc en plein vol au-dessus d'un terrain d'herbe pendant une partie d'ultimate

L’ultimate frisbee se joue sans arbitre, et ça change tout

On imagine souvent le frisbee comme un truc de plage qu’on lance mollement entre deux serviettes. L’ultimate, c’est une autre planète. C’est un vrai sport collectif, physique, où on court beaucoup plus qu’on ne le croit. Le principe tient en trois phrases. Deux équipes s’affrontent, en général à sept contre sept, sur un grand terrain …

Groupe de personnes en combinaison néoprène marchant dans la mer avec des pagaies, pratique du longe-côte

Pourquoi marcher dans la mer fatigue autant qu’une séance de sport

Le longe-côte, c’est tout simple sur le papier : on entre dans la mer jusqu’à la taille ou la poitrine, et on avance en marchant, souvent avec une pagaie pour s’équilibrer et pousser l’eau. Sauf que dès les premiers mètres, vous comprenez que le décor tranquille cache un vrai effort. L’eau, c’est là toute l’astuce. …

Cerceau de fitness lesté noir et bleu posé contre un canapé, à côté d'un tapis de sport dans un salon

Deux cents calories en une demi-heure, le cerceau lesté ne fait pas semblant

Le hula hoop, vous l’associez sans doute à une cour de récré et à des étés un peu kitsch. Sauf que la version adulte, avec un cerceau lesté, n’a plus grand-chose du jouet en plastique. On parle d’un anneau de 500 grammes à un kilo et demi, souvent garni de petites vagues à l’intérieur qui …