On a tous entendu mille fois qu’il faut boire de l’eau, et pourtant on oublie de le faire. C’est sans doute le geste de santé le plus simple, le moins cher et le plus efficace qui soit, mais aussi le plus facile à zapper dans une journée chargée. Pour se motiver, ça vaut le coup …
On confond souvent rééquilibrage alimentaire et régime. Pourtant, ça n’a rien à voir. Là où le régime prive, frustre et finit presque toujours par craquer, le rééquilibrage cherche juste à remettre un peu d’ordre dans l’assiette, sans interdit total ni privation. L’idée, c’est de manger mieux pour se sentir mieux, durablement, pas de souffrir trois …
Des fourmillements qui ne passent pas, des picotements dans les pieds, une douleur qui brûle ou qui élance sans raison apparente : voilà à quoi ressemble souvent la neuropathie. Derrière ce mot un peu technique se cache une réalité que beaucoup vivent au quotidien, et qui reste mal connue. Bonne nouvelle, la prise en charge …
Depuis quelques années, l’huile de palme est sous le feu des projecteurs, cette huile, néfaste pour l’environnement, est de plus en plus évitée par les industriels et les consommateurs. L’huile de coco est venue remplacer l’huile de palme petit à petit dans les produits industriels, et dans notre salle de bain, elle a remplacé nos …
Vous venez de passer une semaine avec une angine carabinée, vous avez enfin récupéré, et vous reprenez votre routine du matin comme si de rien n’était. Problème : votre brosse à dents, elle, n’a pas oublié. Les virus et bactéries responsables d’un rhume, d’une grippe ou d’une angine streptococcique peuvent survivre plusieurs semaines sur les …
Vous avez une petite faim, mais vous cherchez à ne pas faire monter trop haut votre taux de sucre ? Alors vous devriez vous intéresser à l’indice glycémique, en particulier si vous faites du diabète. Plus un aliment a un indice glycémique bas, moins il aura d’incidence sur le taux de sucre dans votre sang. …
Huîtres pour la Saint-Valentin, chocolat pour séduire, gingembre pour pimenter la soirée : on prête à certains aliments le pouvoir d’allumer le désir. L’idée traverse les siècles et les cultures, mais que vaut-elle vraiment ? Spoiler : il y a un peu de vrai, beaucoup de croyance, et pas mal de plaisir dans tout ça. …
Selon les sources, on estime le nombre de malades du diabète entre 3 et 4 millions en France, un chiffre énorme en constante augmentation, probablement sous évalué, étant donné que beaucoup de diabétiques le sont sans le savoir. Il faut en moyenne 5 ans pour diagnostiquer un diabète, rares sont ls gens qui se font …
Tout le monde le sait, personne ne le fait vraiment. Le téléphone dans le bain, c’est dangereux. Sauf qu’on continue quand même à scroller depuis la baignoire, en disant que « c’est pas branché » ou que « c’est sur batterie, y’a pas de risque ». Ce raisonnement mérite d’être sérieusement corrigé. L’Observatoire national de la sécurité électrique recense …
Vous débarquez d’un long vol, il est midi sur place, et votre corps, lui, est persuadé qu’il est trois heures du matin. Bienvenue dans le jet lag, ce décalage entre l’heure du pays et celle de votre horloge interne. Pas de fatalité pour autant : avec la bonne stratégie, on récupère bien plus vite. Le …
