Une peau bien hydratée, c’est une peau qui tient mieux le coup. Plus souple, plus lumineuse, mieux armée contre la pollution et les écarts de température. Et accessoirement, l’hydratation aide à retarder l’apparition des premiers signes de l’âge. Bonne nouvelle, pas besoin d’une routine à rallonge pour y arriver. Tout commence par le bon produit. …
Je ne sais pas vous mais moi, j’adore l’artichaut. C’est un aliment simple à cuire et qui ne demande pas trop de préparation, une vinaigrette et c’est tout. On voit souvent des cures detox à l’artichaut, et pour causes, ses bienfaits sont nombreux…. Pour cuire vos artichauts à la vapeur sans les noyer, ce cuit-vapeur en …
On cherche souvent l’astuce révolutionnaire pour vivre plus longtemps. Et si la réponse se cachait juste dans votre salière ? Plusieurs travaux récents pointent la même direction : réduire le sel serait l’un des leviers les plus efficaces pour gagner des années de vie en bonne santé. Un geste tout bête, mais redoutable. Le sel …
Entre le boulot, les séries et le téléphone, nos yeux passent une bonne partie de la journée rivés à un écran. Pas étonnant qu’ils finissent par tirer la langue. La fatigue visuelle est devenue banale, mais quelques habitudes simples suffisent souvent à soulager. Cette fatigue porte un nom, l’asthénopie. Elle survient quand les yeux fournissent …
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Mais vous n’avez pas très envie de vous shooter aux somnifères puissants, dont il est difficile de se passer ensuite ? Alors vous aimerez peut-être tester quelques plantes en infusion à déguster le soir avant d’aller vous cacher ? L’objectif ici est surtout de vous …
Il y a des machines qui forcent le respect rien que par leurs chiffres. L’IRM Iseult, installée près de Paris, en fait clairement partie. Cet appareil hors normes est hébergé au centre NeuroSpin du CEA, sur le plateau de Saclay. Et c’est tout simplement l’IRM la plus puissante au monde dédiée à l’imagerie du cerveau …
Depuis le début de l’année 2024, plusieurs ajustements modifient concrètement ce que vous payez à la pharmacie et ce que l’Assurance Maladie rembourse. Pas une révolution, mais des points à connaître pour ne pas avoir de mauvaises surprises. La nouveauté qui fait parler, c’est l’autorisation donnée aux pharmaciens de vendre certains antibiotiques sans ordonnance, pour …
Courir régulièrement sans se blesser, ça ne tient pas uniquement à vos chaussures ou à votre programme d’entraînement. Le renforcement musculaire joue un rôle que beaucoup de coureurs négligent, surtout au début. Les fessiers sont probablement le groupe le plus utile à travailler. Ils stabilisent le bassin à chaque foulée et transmettent la puissance vers …
Il y a des images qui marquent plus qu’un long discours. Devant l’hôtel de ville de La Rochelle, 185 personnes ont posé entièrement nues pour une cause qui nous concerne tous. L’objectif n’avait rien d’anecdotique. Derrière cette mise en scène spectaculaire, un message limpide : pensez au dépistage des cancers, hommes comme femmes. Le cliché …
Marcher, c’est l’activité qu’on a tendance à sous-estimer parce qu’elle ne ressemble pas à du sport. Pas de sueur, pas de douleur, pas d’équipement particulier. Et pourtant, les effets sur la santé sont bien documentés. L’OMS recommande 150 minutes d’activité physique modérée par semaine pour les adultes, ce qui revient à 20 à 30 minutes …
