Trois pâtissons blancs et jaune posés sur un plan de travail en bois, à côté d'un couteau

Faut-il éplucher le pâtisson ou le cuire tel quel ?

Le pâtisson, c’est cette courge en forme de soucoupe, souvent blanche ou jaune pâle, qu’on croise sur les étals de fin d’été et jusqu’en automne. On la regarde parfois avec méfiance, faute de savoir quoi en faire, et c’est dommage, parce qu’elle est à la fois simple à cuisiner et très légère. Côté chiffres, le …

Raquette de pickleball et balle plastique perforée jaune sur un terrain extérieur bleu

Le pickleball brûle jusqu’à 600 calories par heure sans vous démolir les genoux

C’est le sport qui remplit les gymnases et les cours de récré transformées en terrains depuis deux ou trois ans, et il y a une bonne raison à ça. Le pickleball se joue sur un terrain minuscule, à peine plus grand qu’un court de badminton, avec une raquette pleine qui ressemble à une grosse raquette …

Un bol de baies d'aronia noires sur un plan de travail en bois

Ne croquez pas une aronia crue en pensant retrouver la myrtille

La première bouchée surprend, et pas franchement dans le bon sens. Vous croyez tenir une grosse myrtille bien juteuse, et vous récoltez une baie sèche, un peu acide, qui vous laisse la bouche pâteuse comme après un thé infusé trop longtemps. Cette sensation de tiraillement, c’est l’astringence. Elle vient des tanins, ces composés que l’aronia …

Un avant-bras abaisse lentement un haltère lors d'une flexion de bras dans un salon

Un muscle produit plus de force en freinant qu’en poussant

Prenez n’importe quel mouvement de musculation, une flexion de jambes, un curl avec un haltère, une simple pompe. Il y a la phase où vous poussez ou tirez, et celle, souvent expédiée, où vous redescendez la charge. Cette deuxième partie, quand le muscle s’allonge tout en retenant l’effort, porte un nom : le travail excentrique. …

Tranches de carambole en forme d'etoile et fruit entier sur une table en bois

La carambole ravit l’assiette mais pas les reins fragiles

Coupez une carambole en travers et vous obtenez une étoile parfaite. C’est ce qui explique son autre nom, le fruit étoile, et pourquoi on la retrouve souvent posée sur le bord d’un cocktail ou d’une assiette de dessert. Jolie, croquante, un peu acidulée, elle a tout du fruit décoratif qu’on grignote sans réfléchir. Sur le …

Origan séché émietté avec brindilles fraîches, cuillère en bois et bol en céramique sur une table en bois

Séché, l’origan sent plus fort que frais

Drôle de paradoxe de cuisine : l’origan donne le meilleur de lui-même une fois sec. Là où le basilic ou la ciboulette s’effondrent au séchage, lui se concentre. En perdant son eau, il resserre ses arômes, et une petite pincée suffit à parfumer toute une sauce tomate. C’est d’ailleurs pour ça qu’on le trouve presque …

Cuillère en bois remplie d'éclats de grué de cacao au-dessus d'un bol de yaourt nature, sur un plan de travail de cuisine

Remplacez vos pépites de chocolat par du grué de cacao

Le grué de cacao, c’est tout simplement la fève de cacao torréfiée puis concassée en petits éclats. Rien d’autre. Pas de sucre, pas de lait, pas de beurre de cacao ajouté. C’est la matière première du chocolat, avant qu’on la transforme en tablette et qu’on la noie sous le sucre. Et c’est justement là que …

Un filet rond de roundnet posé sur une pelouse, une balle jaune en plein rebond, deux joueurs en action autour

Le spikeball ressemble à un jeu de plage, et vous finissez en nage

Quatre personnes accroupies autour d’un petit filet rond posé par terre, un genre de mini-trampoline tendu à hauteur de cheville. Ça a l’air inoffensif. Et puis la balle part, tout le monde plonge, et en dix minutes vous êtes déjà rouge et à bout de souffle. Le principe est simple. On joue à deux contre …

Pipette laissant tomber une goutte de serum au-dessus d'un flacon ambre, gros plan sur fond sombre

Cette bave répare l’escargot bien avant d’atterrir dans votre sérum

La bave d’escargot est devenue l’ingrédient star de la cosmétique coréenne, celle qu’on retrouve dans des flacons vendus une petite fortune. Sauf que l’escargot, lui, ne la fabrique pas pour votre peau. Il la sécrète pour glisser sans s’abîmer, colmater les micro-fissures de sa coquille et se protéger quand il rampe sur une surface un …

Feuilles rondes de centella asiatica posees a cote d'une noisette de creme cosmetique blanche

La cica calme votre peau, elle ne la répare pas en une nuit

Vous avez forcément croisé le mot sur un tube de crème, souvent vendu par une marque coréenne : cica. Derrière ce diminutif se cache la centella asiatica, une petite plante rampante d’Asie du Sud-Est qu’on surnomme aussi herbe du tigre ou gotu kola. Rien de neuf côté botanique, elle pousse dans les rizières depuis des …