C’est un chiffre qui revient régulièrement et qui a de quoi faire réfléchir. En France, environ un enfant sur cinq présente aujourd’hui un excès de poids quand on additionne le surpoids et l’obésité. Dans le détail, les enquêtes situent le surpoids autour de 17 % chez les 6-17 ans, et l’obésité à elle seule autour …
On nous répète qu’il faut hydrater sa peau, mais on nous explique rarement pourquoi. La réponse tient en deux mots : c’est une barrière. Votre peau encaisse la pollution, le soleil, les bactéries, et c’est aussi elle qui aide à réguler la température de votre corps. Pour tenir ce rôle, elle a besoin d’eau. Une …
Quand on cherche les secrets des populations qui vivent très vieilles, on finit toujours par tomber sur Okinawa. Cette île japonaise concentre l’une des plus fortes densités de centenaires en bonne forme de la planète. Et dans leur assiette, un aliment revient sans cesse : la patate douce, et plus précisément une variété à chair …
Un logement trop humide, ce n’est pas qu’une question de confort ou de buée sur les vitres. À la longue, ça pèse sur la santé des personnes qui y vivent. Et le problème est plus courant qu’on ne le pense. L’humidité excessive, c’est tout simplement une concentration trop élevée de vapeur d’eau dans l’air intérieur. …
Vous connaissez sûrement ce scénario : vous ouvrez les yeux au milieu de la nuit, l’horloge affiche 3 heures, et impossible de retrouver le sommeil. Les minutes s’étirent, l’agacement monte, et c’est encore pire. Face à ces réveils nocturnes, la solution conseillée par certains spécialistes est désarmante de simplicité. Le docteur Marc Rey, neurologue et …
On aimerait tous que nos cheveux poussent plus vite. Sauf que la réalité, c’est que la croissance capillaire tourne autour d’un centimètre à un centimètre et demi par mois, et pas grand-chose ne change vraiment cette donnée biologique. Par contre, il existe des façons concrètes d’optimiser ce que le cuir chevelu produit déjà, et surtout …
L’hypertension artérielle touche environ 30 % des adultes en France. La moitié ne le sait pas. L’autre moitié le sait mais ne le traite pas correctement. Et pendant ce temps, la pression excessive dans les artères fait son travail de sape, lentement, sans prévenir, pendant des années. Le mécanisme est assez simple à comprendre. Le …
La banane fait partie de ces fruits qu’on mange un peu n’importe quand, sans se poser de questions. Pourtant, selon l’heure à laquelle vous la croquez, elle ne joue pas tout à fait le même rôle dans votre organisme. Le fruit, lui, ne change pas. Ce sont vos besoins du moment qui changent, et la …
Le sujet divise les foyers comme peu d’autres. D’un côté, ceux qui ne supportent pas le moindre tissu aux pieds une fois sous la couette. De l’autre, ceux qui dorment en chaussettes et jurent de mieux s’endormir. Verdict : les seconds n’ont pas tort. Cela peut sembler paradoxal. On imagine que pour dormir, le corps …
Le chocolat noir au-dessus de 70 % de cacao fait partie de ces aliments qu’on mange avec une légère culpabilité alors qu’on devrait presque se féliciter. Les études s’accumulent depuis vingt ans, et le verdict est plutôt clair : consommé en quantité raisonnable, il a des effets mesurables sur la santé cardiovasculaire, l’humeur, et même …
