10000 pas quotidiens n’est plus l’objectif idéal !

C’est un truc qu’on entend régulièrement ici et là, et qui est devenu une norme pour beaucoup de personnes s’interessant à la santé : faire 10 000 pas par jours augmenterait votre durée de vous et améliorerait votre santé générale. Ça reste vrai, et on vous recommande toujours de marcher tous les jours, car c’est …

Quelles sont les tisanes pour bien dormir ?

Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Mais vous n’avez pas très envie de vous shooter aux somnifères puissants, dont il est difficile de se passer ensuite ? Alors vous aimerez peut-être tester quelques plantes en infusion à déguster le soir avant d’aller vous cacher ? L’objectif ici est surtout de vous …

Pourquoi il faut arrêter l’huile de coco

Depuis quelques années, l’huile de palme est sous le feu des projecteurs, cette huile, néfaste pour l’environnement, est de plus en plus évitée par les industriels et les consommateurs. L’huile de coco est venue remplacer l’huile de palme petit à petit dans les produits industriels, et dans notre salle de bain, elle a remplacé nos …

Quels sports en cas de mal de dos ?

Vous aimez garder la forme et faire de l’exercice physique régulièrement, mais votre dos vous fait souffrir ? Il est dans ce cas là important de privilégier certains sports, qui n’accentueront pas vos douleurs, et qui parfois même pourront même vous aider à les soulager. La marcheMarcher régulièrement, permet de muscler le dos avec une …

Comment calculer son IMC ?

L’IMC, ou pour être complet, « indice de masse corporelle » est un indicateur validé par l’OMS, pour mesurer et évaluer simplement la corpulence d’une personne, et ainsi aider dans la détermination des risques que son poids représente, qu’il soit en situation de maigreur ou d’obésité. Connaitre son IMC n’est donc pas indispensable en soit, mais peu …

Filtre minéral ou chimique dans les crèmes solaires : qu’est-ce que c’est ?

Filtre minéral ou chimique dans les crèmes solaires : qu’est-ce que c’est ? Lorsqu’on s’intéresse aux crèmes solaires, on parle souvent des indices solaires mais moins des filtres qui sont des composants essentiels pour protéger notre peau et les océans, mais aussi pour prévenir des cancers de la peau, du vieillissement prématuré de la peau, …