Le mal de dos, c’est un peu le compagnon indésirable de millions de personnes. Position assise prolongée, mauvaise posture, stress, faux mouvement : les causes sont multiples, et les douleurs vite handicapantes au quotidien. Avant tout, un rappel qui a son importance : si la douleur est intense, persistante ou accompagnée de fourmillements dans les …
C’est devenu un classique des routines bien-être : boire un jus de citron chaque matin, parfois dilué dans de l’eau tiède. Ce n’est pas la boisson la plus festive au réveil, mais beaucoup de gens ont adopté le rituel. Reste à faire le tri entre ce qui est réellement utile et ce qui relève plutôt …
Chaque automne, la même question revient. Est-ce vraiment utile de se faire vacciner contre la grippe ? La réponse courte, c’est oui. La réponse longue, ça dépend de qui vous êtes. Le vaccin antigrippal est recommandé en priorité aux personnes de 65 ans et plus, aux personnes souffrant de maladies chroniques comme le diabète, l’insuffisance …
On a tendance à ranger la crème solaire avec les affaires de plage, mais le stick solaire, lui, mérite une place toute l’année. Pratique, nomade et économique, il se glisse dans une poche et s’applique en quelques secondes, sans en mettre partout. Et contrairement à une idée reçue, il n’est pas réservé à l’été : …
Vous pleurez devant un film que tout le monde trouve banal. Un bruit de fond vous épuise. Une critique anodine vous reste dans la tête des heures. Si ça vous parle, vous êtes peut-être hypersensible. L’hypersensibilité n’est pas une maladie. Ce n’est pas non plus un défaut de caractère. C’est simplement un trait de personnalité …
Quand le froid s’installe, notre peau trinque. La barrière cutanée s’abîme, tiraille, rougit, parfois pèle. Ça concerne tout le monde, petits comme grands, peu importe le type de peau. Le bon réflexe est simple : hydrater et nourrir matin et soir. Une crème hydratante de base suffit souvent, et on peut renforcer le soir avec …
Manger de saison, c’est une de ces bonnes résolutions faciles à tenir et qui change vraiment les choses. C’est meilleur pour le goût, souvent moins cher, et plus respectueux de l’environnement, surtout si on choisit en plus des produits locaux. En plein coeur de l’hiver, on a parfois l’impression que les étals sont tristes. Détrompez-vous, …
Le réveillon approche, la bouteille est au frais, et déjà l’angoisse monte. Pas à cause de la soirée. À cause de ce bouchon qui va forcément sauter. Cette réaction n’est pas un caprice. Elle porte un nom : la ligyrophobie, ou phonophobie, c’est-à-dire la peur des sons forts et soudains. Le bruit sec et imprévisible …
Les fêtes de fin d’année, c’est du bon temps. Réveillons, repas tardifs, bouteilles débouchées les unes après les autres. Le foie, lui, fait ses heures supplémentaires sans se plaindre. Autant lui mâcher le travail un peu avant. Le foie est l’organe le plus sollicité lors des excès alimentaires. Il filtre les toxines, métabolise l’alcool, produit …
Nez bouché, gorge irritée, petite fatigue… Et la question qui revient depuis quelques années : c’est un rhume ou c’est le Covid ? La réponse n’est pas toujours simple, mais il y a des indices. Le rhume est causé par des rhinovirus, en général bénins. Il commence souvent par des éternuements, un nez qui coule …
