Petite bouteille de verjus, grappe de raisins verts et bol de vinaigrette sur une table en bois
nutrition

Remplacez le vinaigre par du verjus quand l’acidité vous semble trop brutale

Vous connaissez le vinaigre, vous connaissez le citron. Le verjus, beaucoup moins, et c’est dommage. Ce jus se tire de raisins cueillis avant maturité, encore verts et acides, pressés à froid sans qu’on les laisse jamais devenir du vin. Résultat, une acidité bien présente mais plus ronde, moins agressive que celle du vinaigre ou d’un citron pressé.

Son pH tourne autour de 2,5 à 2,8, à peu près celui du citron. Sur le papier, c’est donc aussi acide. En bouche, pourtant, l’effet n’a rien à voir. Là où le vinaigre a subi une fermentation acétique qui lui donne ce côté piquant et un peu mordant, le verjus n’a rien fermenté du tout. Il garde un goût de fruit frais, végétal, presque sucré sur la fin puisque le raisin contient déjà un peu de sucre à ce stade.

Du coup, il se glisse partout où une vinaigrette classique vous paraît trop violente. Une sauce pour accompagner un poisson blanc, une volaille, un jus déglacé en fin de cuisson, une moutarde maison, des légumes à peine relevés. Vous remplacez simplement le vinaigre ou le citron par la même quantité de verjus, puis vous goûtez, parce que son acidité se dose plus facilement sans écraser le reste de l’assiette.

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Côté intérêt nutritionnel, le raisin vert n’est pas vide. Il apporte des polyphénols et des antioxydants, ces composés qu’on retrouve aussi dans le raisin mûr et dans le vin, mais ici sans l’alcool. Rien de magique, hein, personne n’avale une vinaigrette au litre. À quantité égale, troquer un condiment industriel contre un jus pressé sans additif ni conservateur, ça reste rarement une mauvaise idée.

Les gens qui supportent mal l’acidité franche du vinaigre le trouvent souvent plus digeste, plus doux pour l’estomac. C’est un ressenti partagé, pas une promesse médicale. Si vous avez des remontées acides régulières ou un estomac fragile, le mieux reste d’en parler à un professionnel de santé plutôt que de miser sur un condiment.

On en déniche en épicerie fine, chez certains cavistes et de plus en plus en grande surface, souvent en petite bouteille. Une fois ouvert, il se conserve au frais et s’utilise assez vite. Ce n’est pas donné face à un vinaigre premier prix, mais pour relever une sauce sans la cabosser, le jeu en vaut la chandelle. À vous de goûter.

Crédit photo : Illustration générée par IA

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