Comment se rafraichir ?
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Canicule : comment se rafraîchir rapidement ?

Comment se rafraîchir rapidement ?

On annonce en France, pour les jours qui viennent, des températures difficilement supportables, avec des pointes à plus de 40° à certains endroits, et des nuits suffocantes, qui vont vous empêcher de dormir comme jamais…

Mais alors du coup on fait quoi quand on a besoin de se rafraîchir un peu ? Voilà quelques petits conseils, parfois de bon sens, mais qu’on oublie parfois d’appliquer (surtout quand on est en train de mourir de chaud sur le canapé et qu’on a la flemme de bouger).

  • On aère son logement, surtout le soir, la nuit, et au petit matin, quand les températures sont au plus bas.
  • On ferme ses volets entre 11h et 18h, quand le soleil tape le plus et risque de réchauffer votre logement.
  • Faites sécher votre linge dans la pièce ou vous êtes le plus, ça rafraîchira la pièce. Vous pouvez aussi mettre un grand drap mouillé devant fenêtre, ça humidifiera et rafraichira un peu la pièce.
  • Une bouteille d’eau froide devant le ventilateur fonctionne bien aussi.
  • On éteint les appareils qui consomment beaucoup d’énergie, et génèrent beaucoup de chaleur. Par exemple un ordinateur puissant, une machine à laver, un four évidemment…
  • On mange froid ! On privilégie les fruits et légumes gorgés d’eau, comme le concombre, le melon, la pastèque, etc. Evidemment on boit beaucoup !
  • On évite les repas trop lourds ou trop gras, ou tout simplement trop « caloriques ».
  • On hésite pas à investir dans un petit brumisateur comme celui-ci.
  • On ne fait pas de sport pendant les heures les plus chaudes !
  • On vous a déjà dit de boire beaucoup ? Ah oui, bah on vous le redit.
  • On déménage, la Finlande par exemple c’est très joli (comme ça ce conseil est excessif ?)

Voilà, on espère vous aider à supporter un peu mieux les grosses chaleurs avec ces quelques conseils de bon sens !

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