S’il y a bien un fruit qu’on recommande régulièrement pour ses bienfaits, c’est le Kiwi ! Mais qu’en est-il vraiment ? Faisons un point sur les bienfaits de ce petit fruit, qui, contrairement aux idées reçues, est aussi cultivé dans certaines régions françaises. Il est plein de Vitamine C, ce qui va vous permettre de …
C’est un chiffre qui revient régulièrement et qui a de quoi faire réfléchir. En France, environ un enfant sur cinq présente aujourd’hui un excès de poids quand on additionne le surpoids et l’obésité. Dans le détail, les enquêtes situent le surpoids autour de 17 % chez les 6-17 ans, et l’obésité à elle seule autour …
On nous répète qu’il faut hydrater sa peau, mais on nous explique rarement pourquoi. La réponse tient en deux mots : c’est une barrière. Votre peau encaisse la pollution, le soleil, les bactéries, et c’est aussi elle qui aide à réguler la température de votre corps. Pour tenir ce rôle, elle a besoin d’eau. Une …
Un logement trop humide, ce n’est pas qu’une question de confort ou de buée sur les vitres. À la longue, ça pèse sur la santé des personnes qui y vivent. Et le problème est plus courant qu’on ne le pense. L’humidité excessive, c’est tout simplement une concentration trop élevée de vapeur d’eau dans l’air intérieur. …
Vous connaissez sûrement ce scénario : vous ouvrez les yeux au milieu de la nuit, l’horloge affiche 3 heures, et impossible de retrouver le sommeil. Les minutes s’étirent, l’agacement monte, et c’est encore pire. Face à ces réveils nocturnes, la solution conseillée par certains spécialistes est désarmante de simplicité. Le docteur Marc Rey, neurologue et …
L’hypertension artérielle touche environ 30 % des adultes en France. La moitié ne le sait pas. L’autre moitié le sait mais ne le traite pas correctement. Et pendant ce temps, la pression excessive dans les artères fait son travail de sape, lentement, sans prévenir, pendant des années. Le mécanisme est assez simple à comprendre. Le …
Le sujet divise les foyers comme peu d’autres. D’un côté, ceux qui ne supportent pas le moindre tissu aux pieds une fois sous la couette. De l’autre, ceux qui dorment en chaussettes et jurent de mieux s’endormir. Verdict : les seconds n’ont pas tort. Cela peut sembler paradoxal. On imagine que pour dormir, le corps …
Le chocolat noir au-dessus de 70 % de cacao fait partie de ces aliments qu’on mange avec une légère culpabilité alors qu’on devrait presque se féliciter. Les études s’accumulent depuis vingt ans, et le verdict est plutôt clair : consommé en quantité raisonnable, il a des effets mesurables sur la santé cardiovasculaire, l’humeur, et même …
On passe en moyenne 85 à 90 % de notre temps en intérieur. Et l’air qu’on y respire est souvent deux à cinq fois plus pollué que l’air extérieur. C’est un chiffre de l’Agence de protection de l’environnement américaine, régulièrement confirmé par des études européennes, et qui surprend encore beaucoup de gens. La poussière domestique …
Vous aimez garder la forme et faire de l’exercice physique régulièrement, mais votre dos vous fait souffrir ? Il est dans ce cas là important de privilégier certains sports, qui n’accentueront pas vos douleurs, et qui parfois même pourront même vous aider à les soulager. La marcheMarcher régulièrement, permet de muscler le dos avec une …
