Une bonne alimentation peut vous aider à réguler le mauvais cholestérol (LDL), propice aux maladies cardiovasculaires. Les épices en font partie. Plusieurs diététiciens américains s’accordent à dire qu’une épice anti-inflammatoire, était un excellent choix. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Selon le classement annuel des meilleurs régimes décernés par le média américain U.S News and World Report, c’est le régime méditerranéen qui décroche à nouveau la palme d’or cette année. Or, quel est au contraire le mode d’alimentation à éviter ? Réponse. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
La fin d’année peut être à l’origine d’un sentiment de déprime chez certaines personnes. Pour ne pas aggraver les choses, le psychologue et psychanalyste Saverio Tomasella recommande de zapper les « bonnes résolutions » du Nouvel An. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
La nutrition joue un rôle important dans notre bien-être, et consulter un nutritionniste peut être une étape significative vers des choix alimentaires éclairés et une vie plus saine. Cependant, les consultations peuvent représenter un coût financier non négligeable. Dans cette optique, de plus en plus de mutuelles reconnaissent l’importance de la santé nutritionnelle en proposant …
Se retenir d’éternuer en bloquant son nez et sa bouche est vraiment une mauvaise idée rappelle les médecins britanniques. Un homme de 34 ans vient d’en faire la triste expérience. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Si vous hésitez entre pommes de terre et pâtes pour choisir votre accompagnement, ne vous arrachez plus les cheveux ! D’un point de vue calorique ou effets sur la santé, il n’y a pas une grande différence. On vous explique pourquoi. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Les glucides sont la base de nos apports nutritionnels et doivent apporter plus de la moitié des calories que nous ingérons chaque jour. Top Santé vous partage les recommandations à suivre sur ce qu’il faut consommer comme féculents. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Choisir quoi manger avant une séance de sport peut s’avérer parfois compliqué. Il y a en tous cas une catégorie d’aliments qu’il vaut mieux éviter pour ne pas souffrir de ballonnements ou de digestion difficile pendant l’effort. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Amateurs de céréales pour commencer la journée ? Elles ne sont pourtant pas aussi inoffensives qu’elles n’y paraissent. Raphaël Gruman, nutritionniste, vient de montrer à quel point elles peuvent être chargées en sucre et en graisses. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Pour éviter de grignoter et atténuer la sensation de faim, certaines personnes ont recours à une méthode simple : boire de l’eau ! La diététicienne-nutritionnsite Pauline Budynski a partagé son point de vue sur cette pratique qui n’est pas sans conséquence pour la santé. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
