L’arthrose, c’est l’usure du cartilage, ce coussin qui permet aux articulations de bouger sans douleur. Quand il se dégrade, les frottements apparaissent, et avec eux des douleurs qui peuvent finir par limiter les mouvements. Elle touche surtout les genoux, les hanches, la colonne et les mains. Le vieillissement naturel des articulations en est la cause …
On a tendance à croire qu’un intestin en mauvaise forme se manifeste uniquement par des maux de ventre. C’est réducteur. Votre flore intestinale, ce microbiote composé de milliards de bactéries, communique avec le reste de votre corps en permanence. Et quand l’équilibre se dérègle, les signes débordent largement du cadre digestif. Commençons quand même par …
Tant de gens portent des lunettes qu’on ne se pose même plus la question. Pourtant, derrière cet accessoire devenu banal, il y a des défauts de vision bien précis, et chacun a sa solution. La myopie est sans doute la plus connue. Le myope voit net de près, mais tout ce qui est loin devient …
Vous avez sûrement remarqué cette sensation. Un apéro entre amis, les premiers verres, et soudain l’ambiance se détend, les rires fusent, on se sent bien. Cette euphorie légère qui accompagne le fait de boire en groupe n’a rien d’un hasard. Elle s’explique par un mélange de chimie cérébrale et de dynamique sociale assez fascinant. Au …
Avec les fortes chaleurs qui s’installent, on pense à s’hydrater, à protéger sa peau, à rester au frais. On oublie souvent un détail qui peut avoir des conséquences : nos médicaments souffrent eux aussi de la canicule. La chaleur accélère leur dégradation, et un traitement abîmé devient au mieux inefficace, au pire risqué pour la …
L’été est souvent synonyme de beau temps, de vacances et d’activités en plein air. Pour les amateurs de sport, c’est une période idéale pour se maintenir en forme, que ce soit par la course à pied, le cyclisme, la natation ou toute autre activité physique. Cependant, la chaleur intense peut représenter un défi de taille …
On nous répète depuis des années qu’il ne faut surtout pas faire de sport le soir sous peine de passer une nuit blanche. Voilà une croyance bien installée qui vient de prendre un sérieux coup de vieux. Des chercheurs néo-zélandais ont observé l’inverse : une activité physique douce en soirée pourrait au contraire vous offrir …
Quand le thermomètre s’affole, le corps transpire pour se rafraîchir et perd au passage beaucoup d’eau. La règle de base ne change pas : il faut boire régulièrement, sans attendre d’avoir soif. La sensation de soif arrive déjà trop tard, quand la déshydratation a commencé. L’eau reste évidemment la valeur sûre. Plate, fraîche mais pas …
On confond souvent relation compliquée et relation toxique. La première traverse des disputes, des moments de doute, des réconciliations. La seconde s’installe dans un déséquilibre permanent, où l’un prend toute la place et l’autre disparaît un peu plus chaque jour. La différence n’est pas toujours évidente à voir de l’intérieur, surtout quand on aime la …
Chaque mois, c’est le même rendez-vous pour beaucoup de femmes : des crampes dans le bas-ventre qui peuvent transformer quelques jours en parcours du combattant. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir sur plusieurs fronts pour rendre cette période plus supportable, entre assiette, mouvement et petits réflexes maison. L’alimentation joue un vrai rôle, même si …
