C'est le genre de routine qui tourne en boucle sur les réseaux depuis des mois : on récupère l'eau trouble dans laquelle on a rincé ou fait tremper son riz, on s'en sert comme dernier rinçage sous la douche, et on promet des cheveux plus longs, plus épais, plus forts. La recette est vieille comme le monde, les femmes de la cour impériale japonaise s'en servaient déjà, et elle ne coûte rien. La vraie question, c'est ce qu'elle apporte vraiment.

Le seul argument un peu scientifique tient dans une molécule, l'inositol, un sucre naturellement présent dans le grain. Une étude de laboratoire des années 80 a montré que l'inositol pouvait stimuler la croissance des cellules de la peau et du cheveu. Sauf que voilà, c'était dans une boîte de Petri, sur des cellules isolées, pas sur une vraie tête. Et personne n'a jamais mesuré combien d'inositol se retrouve réellement dans votre bol d'eau de riz. On ignore donc si la dose est suffisante pour changer quoi que ce soit.

Côté cheveux qui repoussent ou chute qui s'arrête, le verdict est plus net : aucune étude clinique sérieuse ne l'a jamais démontré. Si vous perdez vos cheveux, l'eau de riz n'y changera rien, et mieux vaut en parler à un dermatologue qu'à une vidéo de trente secondes.

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Ça ne veut pas dire que c'est inutile. L'amidon et les quelques protéines du riz déposent un film très fin sur la fibre. Résultat, le cheveu accroche moins, paraît plus lisse, plus brillant, un peu plus dense au toucher. L'effet est réel, mais il est cosmétique et temporaire, il part au shampooing suivant. C'est déjà sympa pour un ingrédient qui finissait à l'évier.

Attention quand même à ne pas en abuser. Trop de protéines déposées à répétition, et certaines personnes se retrouvent avec des cheveux raides, cassants, secs, l'effet inverse de celui recherché. Un rinçage de temps en temps, laissé poser une ou deux minutes puis rincé à l'eau claire, suffit largement. Inutile de le faire tous les jours.

Bref, l'eau de riz, c'est un bon soin brillance maison, pas un traitement anti-chute. Si on la prend pour ce qu'elle est, on n'est jamais déçu.

Crédit photo : Illustration générée par IA