Vous coupez l’eau chaude à la fin de la douche, vous encaissez le jet froid, et là tout s’accélère. La peau se hérisse. Le souffle se coupe une seconde. Ce n’est pas juste désagréable, c’est une vraie réaction en chaîne. Le premier réflexe du corps, c’est la vasoconstriction. Vos vaisseaux sanguins se resserrent pour garder …
Son nom vient du latin salvare, « sauver, guérir », et pour une fois la promesse n’est pas complètement usurpée. La sauge officinale traîne une réputation de plante à tout faire depuis l’Antiquité, et parmi ses usages, il y en a un qui tient plutôt bien la route quand on regarde les études. Cet usage, c’est la …
On imagine souvent la sophrologie comme une sagesse millénaire, une cousine lointaine du yoga ou de la méditation. Pas du tout. Elle a un inventeur, une date de naissance et même une adresse : Madrid, 1960. L’homme s’appelle Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien qui cherchait mieux que l’hypnose pour aider ses patients à se détendre. …
On l’appelle clou à cause de sa forme, avec sa petite tête ronde et sa tige. Sauf que ce n’est ni une graine ni une épice sèche tombée d’un fruit. C’est un bouton floral, cueilli sur l’arbre juste avant qu’il éclose, puis séché au soleil jusqu’à devenir brun et dur. Si vous le laissiez sur …
On le connaît surtout planté au coin d’un jardin, ou séché au fond d’un bocal qu’on ressort pour parfumer une sauce tomate. Sauf que le thym, ce n’est pas qu’un aromate. C’est aussi l’une des plantes les plus utilisées quand la gorge gratte et que la toux s’installe. Tout se joue autour d’une molécule au …
Vous pressez un citron pour votre salade ou votre cocktail, quelques gouttes coulent sur vos doigts, vous ne vous essuyez pas, et vous filez au soleil. Deux jours plus tard, des rougeurs bizarres apparaissent là où le jus a coulé, parfois des cloques, puis une tache brune qui traîne des semaines. Ça porte un nom …
Le pamplemousse a une réputation de fruit santé bien méritée. Peu calorique, gorgé de vitamine C, un peu amer, parfait pour réveiller un petit-déjeuner. Sauf qu’il traîne aussi une particularité que peu de gens connaissent, et qui peut poser un vrai problème si vous prenez certains traitements. En cause, une famille de molécules au nom …
Le pamplemousse traîne un vrai casier en pharmacie, et presque personne ne le sait. Le fruit en lui-même est excellent: plein de vitamine C, de fibres, peu calorique. Le souci n’apparaît que si vous prenez certains médicaments au même moment. En cause, des molécules appelées furanocoumarines. Elles bloquent une enzyme, le CYP3A4, présente dans votre …
On appelle ça la sylvothérapie, ou bain de forêt, et derrière le mot un peu ésotérique se cache une pratique toute bête : marcher lentement sous les arbres, sans objectif ni montre, en laissant les sens faire le travail. Le Japon en a fait une affaire sérieuse dès 1982, quand son agence forestière a recommandé …
On mesure sa tension, son cholestérol, parfois son tour de taille. Presque jamais la force de sa main. Pourtant, serrer fort en dit long sur l’état général du corps, et une grande étude l’a montré noir sur blanc. Le travail s’appelle PURE. Près de 140 000 personnes suivies dans dix-sept pays, des adultes de 35 …
