Quand on souffre d’arthrose, le premier réflexe serait presque de ne plus bouger pour éviter d’avoir mal. C’est pourtant l’erreur à ne pas commettre. L’activité physique adaptée fait partie des meilleurs alliés contre cette maladie articulaire qui touche beaucoup de monde, en particulier après 50 ans. Petit rappel pour comprendre. L’arthrose, c’est l’usure progressive du …
Quand on passe ses journées assis devant un ordinateur, pour le travail, les études ou le jeu, le siège n’est pas un détail. Une mauvaise chaise, et ce sont des douleurs au dos, aux épaules et à la nuque qui s’installent à bas bruit. Voici ce qui compte réellement au moment de choisir, sans se …
Quand la fatigue s’installe au milieu d’une longue journée, le réflexe est souvent de foncer sur un café ou une boisson énergisante bourrée de sucre. Sauf qu’il existe une option plus douce, et franchement plus agréable à siroter : le thé et les tisanes. Pas de miracle promis, mais une façon de tenir le coup …
Le retour des beaux jours, c’est aussi le retour de ce bruit insupportable près de l’oreille au moment de s’endormir. Si vous avez l’impression d’être une cible privilégiée, vous n’avez pas tort : les moustiques ne piquent pas au hasard. Comprendre ce qui les attire, c’est déjà avoir une longueur d’avance pour passer un été …
Une coupure, ça arrive en cuisine, au jardin ou en bricolant, souvent quand on s’y attend le moins. La plupart du temps, rien de grave, mais quelques gestes bien faits évitent que ça s’infecte et accélèrent la cicatrisation. Première chose, prendre deux secondes pour évaluer la blessure. Si elle est profonde, qu’elle saigne beaucoup sans …
Garder des dents et des gencives en bonne santé, ce n’est pas qu’une histoire d’esthétique ou d’haleine fraîche. La bouche joue un rôle dans la santé générale, et quelques habitudes bien ancrées suffisent à éviter pas mal de soucis. Tout repose sur quatre piliers tout bêtes : le brossage, l’alimentation, les visites chez le dentiste …
L’Anses vient de publier un rapport alarmant sur l’exposition des Français au cadmium, un métal lourd cancérogène présent dans les céréales, le pain et les pâtes. Près de la moitié de la population dépasse déjà les seuils critiques, et l’alimentation est en cause à 98 %. L’agence exhorte le gouvernement à abaisser en urgence les …
Le nez qui coule sans répit depuis plusieurs jours, c’est épuisant, et la peau autour des narines finit par tirer la grimace. Dans la grande majorité des cas, ce n’est pourtant pas un signe de gravité, mais une réaction tout à fait normale de l’organisme face à une agression. En produisant du mucus en excès, …
C’est un truc qu’on entend régulièrement ici et là, et qui est devenu une norme pour beaucoup de personnes s’interessant à la santé : faire 10 000 pas par jours augmenterait votre durée de vous et améliorerait votre santé générale. Ça reste vrai, et on vous recommande toujours de marcher tous les jours, car c’est …
On passe environ un tiers de sa vie à dormir, et pourtant le sommeil reste un grand mystère pour beaucoup. On se couche, on se lève, et entre les deux, on ne sait pas trop ce qui se joue. Comprendre comment fonctionnent les cycles du sommeil aide pourtant à mieux dormir, ou au moins à …
