Au kin-ball, trois équipes se disputent le même point en même temps

Imaginez un ballon d'1,22 mètre de diamètre, plus gros qu'un enfant, mais qui pèse à peine un kilo. C'est l'objet central du kin-ball, un sport d'équipe né au Québec en 1986, inventé par Mario Demers, un professeur d'éducation physique qui cherchait une activité où personne ne reste sur le banc.

La vraie particularité, c'est le format. On ne joue pas à deux équipes face à face, mais à trois, sur le même terrain, en même temps. Chaque équipe aligne quatre joueurs. Au moment de servir, celle qui tient le ballon crie « Omnikin » suivi d'une couleur, et c'est l'équipe de cette couleur qui doit rattraper la balle avant qu'elle touche le sol. Si elle y arrive, elle sert à son tour. Si elle échoue, les deux autres équipes marquent un point. Du coup, on ne peut jamais relâcher son attention : on se fait appeler sans prévenir.

Le gros ballon change tout. Comme il est énorme et léger, il faut au moins trois joueurs pour le tenir et le frapper correctement, ce qui oblige à se coordonner en permanence. Personne ne joue dans son coin. C'est un sport qui se pratique beaucoup en mixte, et les écarts de gabarit comptent moins qu'ailleurs, puisque la force brute ne sert pas à grand-chose face à une balle aussi volumineuse.

Côté corps, c'est plutôt complet sans être violent. On alterne des phases immobiles, où l'on surveille le jeu, et des accélérations courtes pour aller cueillir la balle. Ça sollicite les jambes, le gainage, les bras, et surtout les réflexes et la vision périphérique. Les contacts restent limités, donc l'impact sur les articulations est faible, ce qui en fait une activité accessible assez tard dans la vie.

Quelques précautions quand même. Les réceptions se font souvent en extension ou en plongeant, et une chute mal gérée peut tordre un poignet ou une cheville. Mieux vaut un échauffement sérieux des épaules et des chevilles, et des appuis stables. Si vous avez un antécédent articulaire, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant de vous lancer.

En vrai, le plus déroutant reste cette histoire de trois équipes. On croit jouer contre un adversaire, et on se retrouve à surveiller tout le monde à la fois. C'est un peu épuisant pour la tête, et c'est exactement ce qui rend le kin-ball aussi rigolo à essayer au moins une fois.

Crédit photo : Illustration générée par IA