Vous avez peut-être croisé la vidéo. Bella Hadid a filmé sa routine matinale pour ses abonnés, et le moins qu’on puisse dire, c’est qu’elle ne fait pas les choses à moitié.
Le mannequin déroule une dizaine d’étapes avant même d’avoir vraiment commencé sa journée. On parle de plusieurs centaines d’euros de produits par semaine selon les estimations qui ont circulé. De quoi faire lever quelques sourcils.
Tout commence par des gouttes de sérums revitalisants diluées dans un liquide, puis l’avalage de quatorze vitamines accompagnées d’un jus vert. Oui, quatorze. C’est ce chiffre qui a surtout retenu l’attention.
Vient ensuite un verre de gel de mousse de mer, cette algue gélifiée riche en minéraux : zinc, fer, sélénium, potassium, calcium, et surtout iode. Un ingrédient très à la mode sur les réseaux ces derniers mois.
Elle enchaîne avec un complément présenté comme une cure détox aux acides fulviques, censé aider le corps à éliminer. Puis un croissant, parce qu’il faut bien un peu de plaisir. Et encore un apport de minéraux sous forme liquide, à base de magnésium.
La partie soin arrive après : huiles essentielles sur la peau, bracelets en cristaux, fumigation à la sauge, et un moment d’écriture pour poser ses pensées. Un mélange de bien-être physique et de rituel plus symbolique.
Forcément, ça réagit. Des nutritionnistes ont pointé du doigt l’accumulation de compléments. Le problème n’est pas tel ou tel produit pris isolément, mais le cumul.
Empiler les vitamines ne rend pas forcément plus en forme. Certaines, comme les vitamines A, D, E ou K, se stockent dans l’organisme et peuvent poser souci en excès. Plus n’est pas toujours mieux.
Quatorze compléments par jour, sans carence identifiée au préalable, c’est le genre de routine qui peut coûter cher pour un bénéfice incertain. Et parfois, votre corps élimine simplement le surplus.
Le vrai souci, c’est l’effet d’imitation. Quand une personnalité suivie par des millions de gens transforme sa salle de bain en pharmacie, le message peut vite déraper auprès d’un public jeune.
Une routine adaptée à une personne ne l’est pas forcément pour une autre. Bella Hadid a évoqué par le passé des problèmes de santé chroniques, ce qui peut expliquer une partie de ses choix. Ce n’est pas le cas de tout le monde.
Si l’idée d’une cure de compléments vous tente, le réflexe le plus simple reste d’en parler à votre médecin ou à un pharmacien. Une prise de sang en dit souvent plus long qu’une vidéo virale.
Prendre soin de soi le matin, c’est une bonne chose. Boire un grand verre d’eau, manger correctement, bouger un peu : ça ne coûte presque rien et ça reste imbattable.
Le reste, c’est surtout une question de moyens, d’envie, et de ce qui vous fait vraiment du bien.
Crédit photo : DR
Avant de copier les 14 compléments de Bella Hadid, un seul multivitamines bien dosé suffit souvent largement (demandez conseil à votre pharmacien) :
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