Journaliste santé et coach certifiée, Emily Laurence pensait avoir une alimentation plutôt saine. Mais lorsqu’elle a tenté de bannir les aliments ultra-transformés de ses repas pendant une semaine, elle a découvert une réalité bien différente. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Les flocons d’avoine ont la cote au petit-déjeuner, mais ne conviennent pas toujours aux personnes sensibles aux variations de glycémie. Bonne nouvelle, une alternative tout aussi nourrissante à IG bas existe. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Inspirée d’un rituel de longévité venu du Japon, cette nouvelle forme de marche fractionnée promet de faire fondre les graisses, booster le cœur et casser la routine. Une journaliste fitness l’a testée. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Pendant dix ans, la sage-femme Anna Roy a tout caché : son addiction au sucre, ses problèmes de santé et surtout, sa souffrance indicible. Elle témoigne sur sa descente aux enfers, sur la solitude du sevrage et comment elle s’est « réveillée d’un très long coma ». Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Encore méconnu en France, le sorgho est une céréale sans gluten aux multiples vertus santé. Riche en fibres, en protéines et en antioxydants, il pourrait bien devenir votre nouvel allié pour faire baisser le cholestérol. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Quand il est question de faire l’amour, êtes-vous plutôt du matin ou du soir ? Cette étude va peut-être vous donner des idées… Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Ces plats tout-prêts présentent une composition impeccable et une liste d’ingrédients courte. À déguster sans culpabiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Ce légume-fruit riche en fibres, vitamines et antioxydant, suscite l’intérêt des chercheurs pour sa capacité à réduire naturellement le cholestérol. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
Si les ballonnements après les repas sont souvent attribués à un excès de gaz ou à une alimentation mal tolérée, le docteur Trisha Pasricha explique qu’un dysfonctionnement musculaire méconnu pourrait en être responsable. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
En cas de lombalgie, cette professeure de yoga américaine conseille la posture de la pince debout (Uttanasana). On vous explique. Cliquez ici pour lire l’article en entier sur Topsante.com
